⑴ 上班族自己做飯真的比點外賣省嗎如何降低成本
上班族自己做飯真的比點外賣省錢，小編做過記錄，之前一個月都點外賣花了600多元，而自己做飯的話一個月就花了300多，所以做飯比點外賣更省錢，如果要想更加的降低成本的話小編有2種建議，第一買處理的菜；第二自己種菜，這樣買菜的成本就更少了，也就能更節省錢。
一、做飯真的比點外賣省錢
小編對於這個真的非常有發言權，之前小編也都是點外賣，可是最後一個月下來算賬的時候，發現錢基本上都用在了點外賣上，一天下來都要三十多塊錢，這是最少的了，有的時候想要吃點肉類的話，都要五十塊錢以上，後來小編自己買菜做飯，並且頓頓都有肉吃，一個月才花費了300多塊錢，真的是節省了很多錢，所以做飯比點外賣省錢。
綜上所述，上班族自己做飯真的比點外賣省，並且想要降低成本的話可以買有折扣的菜和自己親手種菜，小編鼓勵大家都自己做飯，一方面是省錢，更重要的是比較健康，希望大家都有一個健康的身體。
⑵ 每天吃什麼才能盡可能節約開支
我認為吧，還是自己帶飯，這樣最經濟、實惠、衛生、干凈。
早餐：可以買一盒滴濾咖啡，每天早上泡一袋，然後配上一盒牛奶，來一杯香濃拿鐵，就十分完美了。一盒滴濾咖啡的價格在35元左右，一盒18袋可以泡18杯（參考：日本職人de咖啡），折算下來2元一袋。然後每周一罐光明牛奶1升裝的，我們城市賣15元，那一天也是2元，這樣一杯拿鐵的成本在4元。
午餐和晚餐可以合並起來，就燒一頓飯，分兩頓吃。一個人的話兩葷一素，或者一葷一素一湯，這些量也都是可以吃兩段的，我認為很合理。像是土豆牛腩咖喱塊啊、羅宋湯啊這些做一次的話可以吃好幾頓呢，不止兩頓了，這樣也很省錢～
土豆牛腩咖喱煲
⑶ 上班族早餐吃什麼健康有營養好吃，成本低，最方便快捷
周一：火腿西紅柿雞蛋三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是專門的三明治火腿，比一般的要貴點，但好吃)、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。
做法：1、西紅柿洗凈切片、雞蛋打到淺的鐵盤加點鹽；
2、在第一層上抹上番茄醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片；
3、在第二層上抹上沙拉醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片；
4、把吐司放進烤箱上層，盛雞蛋的鐵盤放到下層，溫度130度雙面烤7分鍾，烤好後再把雞蛋小心的放到吐司里即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
周二：烤肉雞蛋三明治
主料：三片吐司。配料：烤肉(熟食)、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。
做法：1、西紅柿洗凈切片、雞蛋打到淺的鐵盤加點鹽、烤肉切片；
2、在第一層上抹上番茄醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃)，然後依次鋪上烤肉片、西紅柿片；
3、在第二層上抹上沙拉醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃)，然後依次鋪上烤肉片、西紅柿片；
4、把吐司放進烤箱上層，盛雞蛋的鐵盤放到下層，溫度130度雙面烤7分鍾，烤好後再把雞蛋小心的放到吐司里即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
周三：火腿乳酪三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是專門的三明治火腿，比一般的要貴點，但好吃)、西紅柿、乳酪。
做法：1、西紅柿洗凈切片；
2、依次鋪上火腿片、乳酪片、西紅柿片；
3、放進烤箱里溫度130度雙面烤7分鍾即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
周四：火腿西紅柿三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是專門的三明治火腿，比一般的要貴點，但好吃)、生菜、西紅柿、番茄醬、沙拉醬。
做法：1、生菜洗凈，西紅柿洗凈切片；
2、在第一層上抹上番茄醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片、生菜；
3、在第二層上抹上沙拉醬(一定要抹勻而且要鋪滿整個麵包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片、生菜；
4、放進烤箱里溫度130度雙面烤7分鍾即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
周五：烤肉乳酪三明治
主料：三片吐司。配料：烤肉(熟食)、西紅柿、乳酪。
做法：1、西紅柿洗凈切片、烤肉切片；
2、依次鋪上烤肉片、乳酪片、西紅柿片；
3、放進烤箱里溫度130度雙面烤7分鍾即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
周六：香腸火腿比薩
材料：(8寸PIZZA)麵粉150克、乾酵母5克、黃油20克、鹽1/2茶勺、西紅柿1個 洋蔥半個、青椒半個、雞精少許、蘑菇、火腿、玉米粒、廣式香腸一小段
面坯做法：1、將乾酵母倒入溫水中，攪拌均勻，靜置10分鍾左右；
2、將麵粉、鹽混合後，加入酵母水。水要一點點加，揉成團就可；
3、加入黃油，繼續不停的揉，10分鍾左右，揉到面團光滑後，蓋上保鮮膜放在溫暖處發酵；
4、放置發酵2小時。
比薩醬做法：1、准備好調味料；
2、洋蔥切碎，西紅柿去皮切丁；
3、鍋里放加熱黃油融化；
4、放入洋蔥炒香；
5、放入西紅柿丁繼續不挺的翻炒，炒出湯後加入鹽、雞精，大火收干湯；
6、炒好的比薩醬放量備用；
比薩餅做法：1、准備好材料；
2、火腿，廣式香腸、蘑菇，洋蔥，青椒切丁，用黃油略炒，玉米粒加水煮到沸騰撈起；
3、比薩盤刷油；
4、把面團擀成圓餅放在盤里，邊上厚中間薄，用叉子在面餅上戳出小洞，抹上蛋青(防止濕料將面坯浸濕，就不脆了)；
5、鋪上火腿，廣式香腸，洋蔥，青椒；
6、烤箱210度預熱5分鍾，將比薩放入烤箱烤20-25分鍾。
周日：芥末三文魚
材料：三文魚200G、鹽10G、芥末醬20G、杏仁適量、生菜100G、青紅黃椒各1/4個、黃油少許、沙拉醬少許。
做法：1、將三文魚兩面都撒上少許鹽，單面抹上芥末醬，放入冰箱中靜置15-30分鍾，使其腌制入味，然後在三文魚有芥末醬的那面再鋪上一層碎杏仁；
2、烤箱175度預熱5分鍾，再將三文魚放入抹有黃油的烤盤，上下火烤10-15分鍾；
3、生菜洗凈撕碎，青、紅、黃椒洗凈切絲，放在盤底，把三文魚塊放在生菜和青、紅、黃椒的沙拉上即可。
備註：判斷三文魚是否熟了，可以用餐刀扒開三文魚，看到肉可以輕易散開就是熟了。
⑷ 做早餐生意粥怎麼煮要好吃好看成本又低
我見過本世紀最好看最好吃而且成本最低的粥，老闆是用藕粉或者什麼水澱粉，熬成的一鍋粥。然後放了我估計是一勺米，再熬，成了一鍋精瑩剔透的一鍋粥，米粒居然能飄起來浮在湯里。很好吃！可是不到3個月，老闆發現，為啥食客越來越少？你想啊，能早起的人都是精打細算的商人，懶漢是不會早起的，這些精打細算的商人，難道不會計算你做粥的成本嗎？你這么算計商人們。不是找死嗎？所以這家早餐店3個月以後，門可羅雀，老闆就是跪在地上求人上門人也不來了。半年以後，這家早餐店就收掉了。
這個故事告訴你什麼？當今社會誰都不是傻瓜！不要和你的恩人鬥心眼！否則就是作繭自縛。懂嗎？
⑸ 哪幾道早餐，營養均衡，成本低又吃的好呢
哪幾道早餐，營養均衡，成本低又吃的好呢？
兩色油條
食物：西蘭花1把、小麥麵粉600克、生雞蛋2個、鹽2勺子、酵母菌6克、發酵粉2克、蘇打2克。作法：600克小麥麵粉分為2份，各進入1個雞蛋，加1勺鹽，3克酵母菌，1克發酵粉、1克蘇打，拌勻。（菜汁預留150克就可以），西蘭花清洗切割成段兒，放進破壁機里，添加少許水，把西蘭花弄成汁。
然後放入炒鍋中，氣短後蒸25min就可以熄火了，（最好在碗上用保鮮膜蓋緊，再換木簽撮幾個小洞上鍋蒸）時長依據量是多少來調整。
將糯米糊蒸凝結定形的狀態就可以，略微放涼後用勺子將成不斷拌和結團狀，將米糯米團子從碗中移放進面板上，在糯米團子表面再撒一層椰絲，這么做糯米團子不粘手，便捷定形。
用擀麵杖將糯米團子擀成長方型片狀，糯米皮的厚度看自己喜愛，並把紅豆餡均勻地擦抹上。從下往上捲起來，疊成條形，上灑椰絲略微整理一下，切割成均勻段兒，切完後，放在盤子里先後擺放，表面上灑少許椰絲，就可以食用了，低脂肪營養成分足，好吃又耐餓。