1. 看書和看手機，哪個更傷眼睛呢該怎樣保護眼睛呢
眼睛近視當然對看手機最有危害性，因看書只是個人姿式、距離和時間的長短有關，但問題不大；而看手機就不同了，手機在上述的情況下還又增加了一種相應的輻射危害。
長時間看手機不但能導致視力近視，還會造成視力長時間模糊，流淚，青光眼。看手機要適可而止，干什麼都要有個「度」，不要過於沉迷在手機上，給工作學習帶來一定的壓力，保護好個人視力比什麼都重要，就看你去怎樣把握這個「度」字。
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2. 看電腦 和看手機 和看書哪個更傷眼
看這三樣東西哪個更傷眼睛，並沒有一定的依據。現在電腦和手機隨著科技發展的進步，都採用了護眼屏幕，而看書，如果長期在光線暗淡的地方閱讀，也會對眼睛造成傷害特別是青少年，正是身體發育的年齡，眼睛視力容易疲勞受損。所以說合理利用時間觀看電腦，手機和書籍，才不會傷害到眼睛。
3. 看書和看手機對眼睛的傷害一樣嗎
1、看書和看手機哪個傷眼睛，要根據看書和看手機的使用時間以及年齡而決定。
2、如果是年紀比較小的孩子或年輕人，看書和看手機基本上類似，看手機宏攜困相對更容易疲勞。因為在看電子設備的時候人的注意力比較集中，可能十幾分鍾都蔽念不隱兄會眨眼睛，不僅容易導致用眼的疲勞，也會導致乾眼的情況。所以這種情況，看手機的損傷程度或損害程度會較看書更強，看電子屏幕也會有過量的藍光進入眼睛，視覺疲勞的症狀也會更明顯。
3、如果在老年人當中，由於老花的存在看手機症狀更明顯，特別是乾眼以及視覺疲勞的症狀，需要配戴一副防藍光的老花鏡，在看近處電子屏幕的時候就會感覺舒適，如果看書，配戴一副普通的老花眼鏡的就可以。
4. 看書和看手機對眼睛的傷害一樣嗎
不一樣，看手機對眼睛傷害比較大，因為手機有輻射，長時間看，對眼睛不好。
5. 看書還是看手機傷眼睛
看書還是看手機傷眼睛，電子產品看時間長了會傷眼睛的，所以還是看手機時間過長傷眼睛。
6. 看書和看手機，哪個對眼睛傷害更大
在燈下看手機，手機屏幕的光亮比較刺眼，燈的光線相對較弱，對眼睛形成雙重刺激，時間長了，就會造成眼部不適，傷害眼睛。在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，因為在燈下看手機，畢竟手機是電子設備，長期對著屏幕，眼睛會得不到緩解，久而久之導致近視眼的發生，
成年人看書或者玩手機，用電腦一到兩小時之後記得做眼保健操(不要看不起眼保健操，效果立竿見影，堅持做能最大程度預防眼睛近視)，然後多看看遠處，最好是眺望遠處的風景電腦是我們最常用的辦公用品。雖然我們的眼睛與電腦屏幕不會貼的很近，但是我們坐在電腦屏幕前，一坐就是三四個小時、甚至一整個上午或一整個下午，
近視通常由假性近視，也就是眼肌過度疲勞使用，長期壓迫眼球，導致眼軸變長，眼軸超過正常長度就會導致成像焦點落不到視網膜上，形成近視。不在於看哪個傷眼睛，在於用眼健康，日常的姿勢，用眼時間，不良的衛生習慣都會傷眼睛，日常要經常做眼保健操，用眼不能過度，定期檢查，可減小傷害
7. 看電子產品和看書哪個更傷眼
當然是電子產品，電子產品輻射大，對眼睛傷害很高，並且因為電子產品離臉部很近，會導致起痘痘，經常玩電腦應該知道。哥哥我500度的眼就是看電子書弄得
8. 書和電子書那個更傷害眼睛
這段時間，孩子在家上網課，每天面對著電子產品，又不能出去進行戶外活動，讓家長尤為擔心孩子的眼睛。那麼，電子產品對孩子眼睛的傷害和紙質書相比，哪個更嚴重呢？
隨著科技的發展，電子產品已經逐步替代了我們大部分的生活，電腦、手機替代了我們獲取資訊的的報紙刊物，隨著科技的進一步發展，今後估計還會出現更多的科技產物來替代現有的紙質物件。
近期，因為疫情的原因，讓平時就沉浸在手機、電腦當中的孩子，又增添了一項使用電子產品的頻率。其實，電子屏幕時間對兒童身心健康的影響，已經已經引起了大家廣泛關注，幾年前美國兒科協會發表過指南，建議對不同年齡段孩子的電子屏幕時間做出限制。那從視力的角度來講，和傳統紙質書相比，電子屏幕會有什麼不同影響嗎？
看電子屏幕會增加得近視得機率嗎？
其實，我們患近視不外乎兩個主要原因：
一方面是近視的遺傳因素，相對於父母沒有近視的孩子來說，父母近視的孩子在成長中，有著相對較高的近視患病機率。
另一方面是孩子生活習慣和成長環境因素。孩子讀寫姿勢不規范、生活環境光線刺激、用眼事件過長等問題，都是決定孩子後天近視患病概率的因素。
近年來一些研究表明，合理安排孩子進行戶外活動，會讓孩子患近視的概率降低。同時，長期近距離疲勞用眼，會讓孩子患近視概率大大增加。雖然現在沒有相關的醫學研究得出結論，使用電子產品一定會增加患近視的概率。但是，如果你的孩子使用電子產品，對其產品依賴性，長時間疲勞用眼的話，患近視的概率肯定是不言而喻的。
看電子屏幕和紙質書相比，有什麼不同呢？
有人會說，既然這么多的研究都沒有證明看電子產品一定會比看紙質書的危害大，那麼是不是只要保持不讓眼睛疲勞的情況下，使用電子產品是否也沒有太大影響呢？
然而，現實生活中我們所面對的真實情況卻不是這樣的。大家其實不難發現，我們在使用電子產品後，眼睛干澀、視物模糊、頭疼肩膀酸等症狀會尤為明顯。這些症狀在美國視光協會稱為』電腦視覺綜合症』 （computer vision syndrome）。
在研究調查發現，其實這些症狀正是由於使用電子產品造成的。總結一下，可能造成這一系列症狀的原因有以下幾點：
1解析度
大家都知道，每個電子產品都有解析度，解析度越是高，電子產品顯像才會越清晰。當孩子使用低解析度的電子產品時，有這么一個條件反射性的行為就會讓我們的眼睛更容易疲勞了，生活中，當我們看到眼前一個模糊的物體，那我們的第一反映就是揉揉眼睛，睜大眼睛或者靠近距離來使我們看的清晰。同樣，低解析度的電子產品讓孩子看到的東西模糊，孩子就會不自覺的湊近，睜大眼睛來主動獲取更加清晰的圖像。在這個過程當中，往往家長合理安排的電子產品閱讀時間，卻在無形之中成倍的增加孩子的視力疲勞負擔。
2光線
紙質書得使用被光線環境所局限得時候，電子閱讀剛剛好替代了這一問題，自帶的屏幕亮度適應了各種光線環境，雖然這一便利方便了大家，但是在黑暗環境或者是光線不充足的時候，孩子的視線集中在發光的電子屏幕上卻會大大增加孩子的用眼負擔。
3反光
紙質書面表粗糙，幾乎沒有太多光線反射。但是點產品卻剛好相反，光滑平整的玻璃面容易對外部光線進行反射，當孩子集中視線閱讀時，反射光長時間在孩子眼中，造成孩子用眼壓力。
4閱讀姿勢
不難發現，紙質書在閱讀瀏覽時，會有翻頁的動作，這一動作頻繁的出現，其實可以當作是閱讀時的一個中場休息。雖然短暫，但是架不住高頻次的基數。但是，電子閱讀又截然相反，在技術革新的過程當中，出現的所謂」無痕翻頁、滾動閱讀「等小技巧，讓書本翻頁這一繁瑣的步驟簡化，甚至省略。那麼視線在長時間不間斷的盯著屏幕看的時候，孩子的用眼壓力則會進一步增加。
綜上所述，即使在其它環境因素相等的條件下，孩子們在使用電子產品的時候，那些潛在的影響還是會大大增加孩子的用眼壓力。再加上電子產品對孩子的身心影響，除非科學的控制其使用時間，不然小編還是不建議過多使用電子產品。
9. 看書和看手機哪個傷眼睛
因為手機是電子產品，它的輻射量肯定更大，所以看手機肯定比看書更傷眼睛。我們要控制好使用手機的時間，這樣才能保護自己的眼睛。
10. 長時間看書和上時間用電腦，哪一個更傷眼睛
二者皆比較傷眼，長時間用電腦更傷眼
因為一方面電腦顯示屏會閃動（眼睛可能感覺不出），眼睛更盯模鬧容碼宴易疲勞，長時間盯著看一充血。另一方面電腦和顯示屏有大量的輻射，不但對眼睛有害，對身體也凱罩有害