『壹』 代糖和糖哪個更健康，元氣森林代糖是什麼
1. 代糖與糖在代謝方式上存在顯著差異。代糖通常不被人體吸收，熱量較低，且在體內水解後會降解。相比之下，普通糖在人體內會經歷一系列分解過程，釋放出較多能量。因此，對於糖尿病患者和減肥人群來說，代糖是一個更健康的選擇。對於沒有代謝疾病的人群，兩者之間的差異不大。
2. 元氣森林使用的代糖產品是赤蘚糖醇。這種代糖的甜度不高，且在進入人體後不參與糖的代謝。大部分赤蘚糖醇會直接隨尿液排出體外，幾乎不會產生熱量和血糖的變化，因此糖尿病人也可以安全食用。
3. 綜上所述，代糖與糖的主要區別在於代糖不會參與糖的代謝，水解後即降解，不會釋放大量能量，對於特定人群來說更為健康。元氣森林採用的代糖赤蘚糖醇，使得其產品能夠標榜零糖、零卡、零脂肪，吸引了眾多消費者，特別是糖尿病患者和減肥者。
『貳』 同樣是代糖產品，與木糖醇相比赤蘚糖醇的優勢在哪
木糖醇是近些年非常常用的一種代糖產品，也被應用在各種領域，比如食品、飲料等，特別常見的如無糖口香糖，低碳水化合物食品，糖尿病患者食品等。這幾年又出現了一種叫赤蘚糖醇的代糖產品，我們來比一比木糖醇和赤蘚糖醇，各位何優勢？
多數的糖醇不能被小腸吸收或者吸收的很少，會造成腸道滲透壓升高。有的人食用到一定量，就會出現腸胃脹氣、腹瀉等情況。木糖醇出現這些情況的可能性較大，而赤蘚糖醇出現胃脹氣、腹瀉的概率較小。
對糖尿病人的考慮相對蔗糖而言，木糖醇算是熱量很低了，但是前面也說了，還是有熱量的，而且參與化學反應也會引起血糖的升高。赤蘚糖醇的血糖指數為0，而木糖醇的血糖指數13。因此，赤蘚糖醇對血糖的影響要比木糖醇小得多，幾乎不對血糖有任何影響。
【不葯博士】簡介博士，副主任葯師，高級營養師，擁有10年的用葯指導、營養咨詢和健康管理經驗。不葯不葯，倡導健康生活，不生病，不吃葯！