『壹』 夢笙酵素減肥效果好嗎
謂減肥是長久戰，減肥需要的是長期對飲食方面的注意，還有就是加強鍛煉，這樣才能夠起到事倍功半的效果。
夢笙根據瘦身三大訴求：食物管理、腸道管理、脂肪管理。有一個良好的情緒，健康合理搭配飲食達到減脂效果；瘦身後，氣血紅潤，皮膚比之前變得更好，打造易瘦體質，不易反彈與復胖。
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注意事項
1、早餐正常吃，不要吃的油膩
例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
2、食選擇有清腸作用的蔬果類
切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，並可存放冰箱隨時取用，當作零食。這種清腸零食很重要哦，減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材！
3、吃肉寧願用烤的不用炸的
想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜餚，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
『貳』 夢笙減肥效果好嗎
通過減少熱量的攝入，在保證營養的前提下，讓攝入熱量少於支出熱量，通過熱量的加減達到瘦身的目的，這樣的效果才是好的。夢笙減肥優勢如下
1、不痛苦
因為夢笙減肥不需要配合節食和運動，酵素和奶昔口感味道非常棒，而且飽腹感超強，整個減脂過程營養師會叮囑她多吃肉，而且每個周末美食日，隨便吃，真的非常人性化。
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使用夢笙減肥的注意事項
1、設定合理目標
無論是工作、學習、還是運動，都需要一個合理的目標才能堅持下去。每日運動量，應該以身體能負擔的運動量開始。當你覺得可以很輕松地完成預定目標時，就表示你該加強運動量或改變運動項目。
2、 變換著來
每天都吃同樣的飯菜，每個人都會膩。同理，每天做一樣的運動，也不容易持續下去！根據研究，身體在重復同一種運動2~3周後，就會完全習慣這種運動帶來的刺激，然後脂肪消耗速度下降，這時除非提高運動強度，否則運動效果會打折扣。
3、偶爾不能堅持也無所謂
有時間安排運動時間運動自然好，但如果某個時間無法運動，也無需自責。可以想辦法增加一些簡單運動。如：多走走路，能不坐車就不坐車，吃完飯散散步，沒事去打杯水，幫同事搬個東西等。