① 補硒要吃多久有效果
吃富硒酵母片補硒比較快，一般情況補硒吃三個月左右效果比較好
② 補硒是不是吃富硒產品就足夠了
補硒吃哪些食物
1、蛋類
蛋類食物中所含有的硒含量都非常的豐富，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，這類食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比擬的。從高到低的排序為：鵝蛋，鴨蛋，雞蛋。其中每100克鵝蛋含硒量為33.6微克;每100克的鴨蛋含硒量有30.7微克;每100克的雞蛋含硒量為23.3微克。由含硒量看，蛋類是補硒的好選擇。
蛋類補硒雖好，但進食的時候也要注意了，蛋黃中含有大量的膽固醇，所以，膽固醇高的人選擇蛋類補硒的時候要少吃蛋黃。
2、豬肉
豬肉是最常見不過了，但你想像不到的是，豬肉含硒量也是可觀的!研究發現每100克豬肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通過多吃豬肉來補充硒元素。
吃豬肉的時候要特別的注意，在豬肉中含有大量的飽和脂肪酸，難消化，堆積宜導致肥胖。所以用豬肉補硒的辦法要注意度。
3、大蒜
大蒜是調味品，也是一種蔬菜，大蒜中含豐富的硒，具有提高免疫力的作用，同時它還能有效的清除體內活性自由基。補硒的人可以通過多吃大蒜來解決。大蒜不僅僅能夠提高身體免疫力，同時大蒜中所含有的揮發性物質還具有很好的抗癌作用。在日常生活中多吃些大蒜，不僅能夠補硒，同時還能有效的預防以及治療癌症。
③ 補硒產品那麼多，為什麼都在吃三素西
該品口服可引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應。
，為了減少對胃的損傷，還是在進餐時或餐後服用較好
餐後或進餐時服用都可以，飯前的話容易引起消化道不適。
④ 補硒葯應吃多長時間，長期吃有副作用嗎
你缺硒么？如果不缺最好食補，多吃含硒的食物如芝麻、麥芽和中葯材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好,再次是動物的肝、腎等肉類,而水果和大多數蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多,蘆筍中含硒。
⑤ 我們應該補多久的硒
隨著人們補硒保健意識的增強，越來越多的人關注硒了解硒，主動去補充硒，市面上各種補硒產品也是越來越多，但是很多人都會有一些疑惑：補硒產品這類硒營養補充劑到底有沒有用？連續補硒多久才會有效果呢？
先給大家看一個實驗：哈佛大學從1976年開始做了一項長達30多年的實驗，實驗的內容就是：服用營養補充品到底好不好?試驗表明：5年內, 服用營養保健品的人群並沒有明顯不同；而到了第10年，堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！
頂尖的醫學雜志中也都報道了這項試驗！在醫學界掀起一陣風浪!而試驗結果已經充分說明：服用營養補充品絕對有效！但效果不是即刻的！堅持服用的好處，在幾年，甚至幾十年後才會體現出來！
警惕補硒誤區，如何補硒更有效？
1.堅持長期服用
硒是人體必不可少的微量元素，不能被人體自主合成，只能通過外界攝取滿足機體所需。並且硒在人體硒的生物學半衰期是11天，表明硒代謝相對較快，能夠不斷被人體吸收利用代謝，因此需要不斷地進行補充，不可隨意中途停服，否則對身體無益，這也是我們一直強調終身補硒的原因。
2.注意服用時間和方式
選擇硒和補硒的時候，最好在早餐前半小時溫水服用，早餐前人體胃酸分泌較少，可減少胃酸對硒元素的溶解，提高硒的吸收利用率，使硒片能夠很好的到達小腸被人體吸收和利用。
3.需要定量補硒
不同人群對硒的攝入量不同，補多補少均無益。健康人群保健用，需要50-250微克即可，慢性病人群最高400微克，重大疾病患者最高不可超過800微克。所以不可盲目補硒，需要根據身體狀況，在醫生或者營養師的祝囑咐下，定量補硒。
4.健康的生活方式
不健康的生活方式會影響人體對硒的吸收和利用。一些人服用硒片後，依舊熬夜上網、暴飲暴食、吸煙喝酒等，這些不健康的生活方式都是會影響到硒的吸收和利用。
所以，提醒正在補硒的人群，一定要學會科學定量補硒，改善生活不良習慣，糾正補硒誤區，這樣才能真正有利於身體健康
⑥ 補硒的作用大嗎補硒多久能見效
硒維康口嚼片中硒麥芽是以小麥作為硒轉化的活性載體，通過發芽過程的吸收轉化作用，使硒富集在麥芽所含的氨基酸、蛋白質等分子上，從而獲得的一種富含天然有機硒，硒的吸收率和留 存率高於其他補硒產品，107%的分子能量能充分利用而不浪費。補硒能增強人體免疫功能、抗氧化、延緩衰老，並能有效抑制腫瘤生長。點擊左上方◆體恆健◆了解更多。
⑦ 補硒片什麼時間吃好
補硒？分葯補和食補，但是葯補永遠不如食補。食物補充：含硒豐富的食物有：富硒大米、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。補硒的方法有很多。動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要食用100微克，它是純糧食的植物活性硒，含硒量控制的剛剛好，可以充分被人體吸收和利用，我們補硒主要取決於它們的含硒量和吸收率。根據調查：我國成年人每日食物外補硒50微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒100微克或200微克以上，連續服3個月，可糾正缺硒。值得注意的是，很多保健品里不僅僅含有硒，還含有其他成分。因此，在服用時，一定要明確其中的含量，結合自己的飲食和所用葯物，避免發生過量或與葯物相沖突的現象。
⑧ 補硒最多補多久就可以了
含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。補硒的方法有很多。動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用硒維康口嚼片等含硒量高吸收率高的保健食品來進行補充。現在國內市場上最好的補硒產品。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養補充劑種類很多。吃這些含硒製品能不能糾正缺硒現象，主要取決於它們的含硒量和吸收率。根據觀察：我國成年人每日食物外補硒50微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒100微克或200微克以上，連續服3個月，可糾正缺硒。
值得注意的是，很多保健品里不僅僅含有硒，還含有其他成分，如礦物質、維生素等。因此，在服用時，一定要明確其中的含量，結合自己的飲食和所用葯物，避免發生過量或與葯物相沖突的現象。
2012-11-05
10:48
⑨ 補硒需要多長時間為正確
一直補，一輩子補，預防和控制癌症。
但是需要選擇合適的產品，現在有很多產品含量是很低的，如果你不知道如何選擇，可以追問我。
⑩ 服用硒產品時，什麼時候最好
建議不要特意去服用百葯品或者保健品，日常生活中可以通過食物攝取，自然界含硒的食物很多，含量較高的有魚類、蝦類等水產品，包括河蝦、度海米、大小蝦、黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含量最高；
其次為動物的心、腎、肝等內臟知；
蔬菜中含硒較多的是金花菜、、大蒜、蘑菇，其中富硒大蒜（不是普通大蒜）的硒含量為全球之冠，其次為豌豆、南瓜道、大白菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、番茄、萵筍、蘆薈等。
蛋類：研究表明，
100克鴨蛋含硒30.7微克、100克鵝蛋含硒33.6微克，蛋類的硒含量比肉類高，家家必備，是補硒的首選；版
豬肉：每100克豬肉含有10.6微克硒，多吃豬肉也能補硒；
其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉權等，這些生物利用率比較高，比較好吸收，湖南親硒元的就不錯。