運動健身資源哪個好

1. 有哪些好用的運動健身類 App

keep App 親測好用，易操作，可以調節設置鍛煉時長和間隔期。

2. 健身教練培訓機構哪個好

3. 健身的app軟體哪個好

比較好的健身軟體有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

1、Keep

Keep app一款移動健身指導應用，Keep可以隨時隨地鍛煉，每日記錄你的訓練進程，對於不同的人制定不同的健身減肥計劃，通過Keep與好友對比每天的變化過程。

【功能介紹】

課程——包含多種健身訓練課程

健身、瑜伽、跑步、康復

跑步功能——多維度記錄運動軌跡和數據

戶外跑步功能可記錄用戶的運動軌跡、跑步里程、配速等跑步數據，發布動態時配有專屬跑步水印，可通過完成任務來獲得跑步徽章。

實現室內跑步機跑步，戶外跑步增加了跑步路線功能。

騎行功能——記錄騎行軌跡和運動數據

Keep騎行功能數據整合了運動軌跡、時速表、累計爬坡以及消耗卡路里等數據，完成相應的騎行活動可獲得Keep騎行徽章。

社區板塊——用戶之間分享健身成果

集中展示社區話題及活動，用戶參與話題或活動時可以實現圖片和視頻分享。

商城——讓健身裝備更專業

Keep商城銷售自有品牌商品，包括器材和服裝。自有品牌商品基於Keep課程設計，滿足用戶在各類運動場景下的裝備需求。

Keepland

Keep線下的城市運動空間。提供數十種訓練課程，通過線上與線下結合訓練的方式，讓用戶的運動行為都可在線上展現，並為訓練提供指導。

4. 哪裡有好的關於運動健身網站，給推薦下

玩嚮往是第一運動門戶，優秀的運動資源整合平台，運營的資源包括運動場所、培訓俱樂部、
健身俱樂部
、戶外俱樂部、
海陸空
裝備、體育表演、賽事、運動會、商業活動等。

5. 運動減肥健身app用哪個好用

減肥APP有很多啦，我比較喜歡的是真我，當然最吸引我的就是這個有點文藝的小名

6. 推薦一款好用的運動健身類APP

好用的運動健身有keep、火辣健身、FitTime、樂動力、每日瑜伽，具體介紹如下：

1、keep（自由運動場）

Keep是一個app，於2015 年2月4日上線，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案。Keep已開設線下運動空間Keepland，並發售KeepKit系列智能硬體產品，被 App Store 評為「2015年度精選應用」。

4、樂動力

樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。它支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生活軌跡。只要隨身攜帶著手機，樂動力就能夠自動記錄全天的運動量。無需復雜的操作，也不用擔心忘記！

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教學APP，有視頻、有音樂，還分難易度，很適合想要練習瑜伽的朋友們使用。每日瑜伽提供的瑜伽課程體系架構，包括基礎課程、海內外老師課程以及瑜伽入門精講、減脂塑形等高級課程體系。

7. 運動健身品牌那麼多，選哪個更好呢

您是指運動補劑還是運動服？或者健身器材？

8. 運動健身App哪個好

健身類 來自超過70的世界級教練，和新的定期補充超過420全長視頻的鍛煉， 健身類為您的按需私人教練為平板電 高速下載 3.4 MB 153下載 健身寶典 《健身寶典》(原名：健身動畫教程)是一款簡單易用的健身健康類計算機應用程序軟體。主要包括四項功能：健 高速下載 13.3 MB 96萬下載 益動GPS 優秀的運動記錄應用，支持跑步、騎車等十幾種運動類型，減肥健身必備工具。 高速下載 8.8 MB 530萬下載 咕咚 追蹤運動路線，激勵能力提升，全國首款GPS運動激勵手機軟體。 高速下載 22.7 MB 373萬下載 每日瑜伽 專注於瑜伽導練的健身應用，掌上瑜伽！ 高速下載 7.0 MB 311萬下載 瘦瘦 從飲食、運動、習慣來定製你的減肥計劃。七月不減肥，八月徒傷悲！ 高速下載 8.6 MB 247萬下載 樂動力 不需要打開軟體，就能夠自動的記錄你每天的運動量，絕對不同於一般的運動輔助軟體！ 高速下載 18.8 MB 275萬下載 健身 健身客戶端提供健身相關的最新資訊、供求行情、企業招聘、產品展示等實用功能。健身客戶端同時提供行業網路 高速下載 1.3 MB 232下載 悅跑圈 跑步就用【悅跑圈】，精準的數據 記錄 工具 、獨有的跑者社交圈子，最好的跑者都在這里！只要你崇尚健康 高速下載 11.2 MB 207萬下載 仰卧起坐教練 Sit Ups pro是一款專用於Android智能手機的健身輔助軟體，它能夠充當你的私人仰卧起坐教 高速下載 5.8 MB 60萬下載 大型釣魚運動 一款3D釣魚游戲，全景畫面非常美麗，操作也很簡單，釣魚愛好者的福音。 高速下載 8.4 MB 84萬下載 悅動圈跑步 全國唯一的款跑步送紅包的運動社交+運動工具應用. 高速下載 14.9 MB 664萬下載 超級減肥王-瘦身助手 史上最專業減肥軟體,打造減肥第一神器 高速下載 10.8 MB 4298萬下載 吹吹肺活量 IOS版榮譽 ☆ 上線一周內斬獲Appstore免費總榜第28位 ☆ 健康健美榜單Top10並長期保 高速下載 1.3 MB 15萬下載 俯卧撐教練 俯卧撐教練不僅能夠幫你記錄俯卧撐的個數, 還能計算每次鍛煉身體所消耗的卡路里,更能根據你的體能和每日 高速下載 5.9 MB 73萬下載 咕咚健身 運動愛好者、健身人群、缺乏運動的亞健康人群「咕咚健身」召集大家運動健身了，新演算法，計步測量更精準，健 高速下載 612.3 KB 4萬下載 健身視頻 女性健身視頻是免費的VDO片段,它是包含6類,超過200 VDO剪輯;健身熱戰利品公司鍛煉,健身性感 高速下載 3.1 MB 2311下載 天天紙牌之空當接龍 安卓版空當接龍是一個經典的紙牌接龍游戲，計算機上最多人玩的紙牌游戲，游戲沒有重復的開局，非常耐玩又鍛 高速下載 8.1 MB 55萬下載 減肥瘦身 讓減肥美體變得更簡單、更健康，介紹最有效的減肥方法、塑身運動和健康食譜。提供各類針對性減肥塑身知識， 高速下載 4.8 MB 1.4億下載 健身專家 健身專家是一款專為大眾健身打造的一款專業產品，包含大量家庭就可以完成的動作，讓你輕松掌握動作要領，並 高速下載 22.1 MB 35萬下載 腹肌鍛煉 來下載這款Runtastic Six Pack六塊腹肌教練，練習和定製鍛煉方案軟體並且今天就讓RUN 高速下載 48.4 MB 107萬下載 健身保健 健身保健手機客戶端是我公司為廣大用戶提供的一個便捷通道，我們為大家提供了以下功能：1、健身保健企業推 高速下載 738.1 KB 107下載 糖果消消 糖果消消簡介：糖果消消是一個很鍛煉腦力的游戲和傳統的消除類游戲不同，本游戲沒有時間限制，只要兩個相同 高速下載 7.4 MB 80萬下載 耐克健身俱樂部 耐克健身俱樂部Nike Training Club是nike官方出品的健身應用，隨時隨地都能提供你專 高速下載 24.6 MB 23萬下載 24點 算24點游戲,包含單機模式和網路模式。一種使用撲克牌來進行的益智類游戲。鍛煉你的思維和計算能力。和朋 高速下載 755.0 KB 3萬下載 拉古健身 專業團隊開發的健身移動應用，國內健身類軟體中最好的一款，300多種練習，內容豐富，易於使用，有文字， 高速下載 49.6 MB 1萬下載 最好的節拍器 最好的節拍器?Android上的最佳節拍器?你需要一個可靠的裝置，准確地為每個播放的歌曲的節奏？你想 高速下載 4.2 MB 55萬下載 專業健身 你每天健身指導教練！本軟體收錄的教程，既適合男子健身指導，也適合女子健身指導。只要你想

9. 健身補劑哪種好

在健身人群中有一類物質是不可缺少的，那就是營養補劑。
補劑，英文為 「supplement 」，既有補充、輔助的意思。健身人群使用補劑主要是為了補充營養物質的攝入，主要目的是以幫助提升訓練效果、幫助肌肉生長、提高運動能力為主。
一個好的身體是增肌、減脂、高效訓練的關鍵，而好的身體則要由好的營養支撐，雖然天然的食物可以提供高質量的營養，但是健身營養補劑不該被健身者完全拒絕。

關於健身補劑常見問題
Q1：什麼樣的人需要吃補劑?
A1：健身人群，由於健身人群運動中較大的消耗和肌肉損傷(增肌過程)，單純的食物已經不能完全補充身體所需，因此要需要攝入補劑。但補劑要根據不同的個人身體情況與健身目標需要進行個人化調整，不可過分依賴。
Q2：是不是吃了補劑就能增肌減脂?
A2：補劑不是葯物，更不是違禁品，也沒有立竿見影的增肌、減脂等特殊功效。運動補劑就是從食物里提煉出來的一些人體所需的元素，來幫助我們保養身體、提高運動能力，所以作為食物的運動補劑，不會有神效。
Q3：補劑是不是可以代替食物來吃?
A3：既然是補劑，當然是用來補充身體所缺的，絕對不能完全代替食物。平日里，一些營養如果攝入過量，會對身體健康帶來很大的損害。那麼來源於基礎食物的運動補劑同樣也無法避免因攝入過量所帶來的對於身體健康的傷害，如讓你一次性吃掉一桶蛋白粉，這顯然是拿自己生命當兒戲。
常見的補劑及使用
1、蛋白粉Protein powder
蛋白粉幾乎是健身人群第一接觸的補劑，所謂蛋白粉，其實就是補充蛋白質的一種粉末，從牛奶中提取而來，常見的是乳清蛋白，還有分離蛋白、水解蛋白等品種，經過進一步提取，其蛋白質含量增加，乳糖減少，吸收加快。
作用：作為氨基酸補充食物，其用途是為增肌、減脂、塑形等需要攝入大量蛋白質的人群提供必需的營養。
適合人群：適用於幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和減肥人群。
禁忌：蛋白粉會增加攝水量來分解，過量使用會增加腎臟壓力，長期大量使用並不推薦。
什麼時候吃：訓練前中後均可。
2、肌酸creatine
在生物化學中，肌酸是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。也是一種基礎運動補劑。
作用：肌酸可以快速增加肌肉力量，加速疲勞恢復，提高爆發力，平日可在肉類中攝取。肌酸在人體內儲存越多，力量及運動能力也越強。及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓練水平，防止疲勞。當體能消耗較大時，人體每天大約需要5克左右的肌酸。
適合人群：進階健身人士、運動員，希望在力量或肌肉尺寸上取得更大的突破的人群。
禁忌：大量的肌酸既不經濟，還會增加機體水重、肌肉痙攣和代謝負擔，對於需控體重或降體重的運動員應慎重使用。同時服用肌酸期間注意不要過度訓練，以防肌肉和韌帶的拉傷。
什麼時候吃：訓練前後均可。
3、支鏈氨基酸BCAA
蛋白質中的三種常見氨基酸，即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統稱支鏈氨基酸(BCAA)，所以又可稱復合支鏈氨基酸。支鏈氨基酸補劑，一般稱為BCAAs。
作用：bacc可以促進肌肉蛋白的合成，並減少身體分解肌肉作為能量來源。說白了就是保護肌肉不會被消耗掉。
適合人群：增肌減脂人群都適用，但前提是運動量足夠大的或者運動時間足夠長。
禁忌：長期服用(超過6個月)有機會導致體力透支，可能出現嘔吐感，可能減低腸臟吸收水份的功能，酗酒人士服用BCAAS可能會引發肝性腦病變，可能影響血糖水平，手術前15天應停止服用。長期高份量服用BCAAS可以導止精神問題。
什麼時候吃：訓練前15分鍾及訓練後30分鍾內分用。
4、左旋肉鹼L-carnitine
左旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。
作用：左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。但是左旋肉鹼無法通過雙盲測試，也就是沒有具體的科學實驗可以支撐它。
適合人群：它能提高脂肪利用率，對於減脂是有一定幫助的。而如果增肌人群想要控制脂肪也是適用的。但前提是它必須配合運動，單純靠吃它就想減脂絕不可能。要避免一些三無雜牌減肥葯往往會加入違禁成分，例如西布曲明和酚酞，會導致極度興奮、抑食，傷害中樞神經。
禁忌：目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
什麼時候吃：運動前60-90分鍾吃。
5、谷氨醯胺GIutamine
L-glutamine是肌肉中最常見的氨基酸 (61%)，對肌肉發展甚為重要，平日可於肉類中攝取，但運動過量會加速流失，需適量補充。L-glutamine亦是免疫系統的能量來源，可以提高免疫力，加速修復。
作用：提高免疫力、緩解肌肉酸疼、防止肌肉流失。
適合人群：適用於高階健身人群。因為大部分蛋白粉中一般都含有谷氨醯胺，運動強度不是特別大的小夥伴無需額外補充谷氨醯胺。
禁忌：如果你患有肝臟或腎臟疾病，或是正在懷孕或哺乳期，在攝取谷氨醯胺前應先咨詢醫生。你也許必須減少劑量，或是完全停止服用谷氨醯胺。
什麼時候吃：建議在訓練前中後使用，但平時用也無妨的。

10. 免費運動健身app哪個好

Keep

這款軟體功能多樣且豐富，包括健身教學、跑步、騎行、社交、健身飲食指導、及裝備購買。每一個健身教學的視頻都不是很長，還可以根據自己的運動水平選擇不同的難度，有徒手的也有健身房內的，並且堅持一段時間就能用肉眼看出效果。