⑴ 跑步軟體哪個好
悅跑圈、咕咚、樂動力、Runtastic PRO、慢跑精靈。以上五款跑步軟體定位準備，均擁有獨特的演算法來計算卡路里，值得推薦。
5、慢跑精靈：記錄每一次跑步的路線、里程、配速、消耗卡路里，還可以將每次跑步路線與好友分享。每當達成一定的條件，都會解鎖一枚徽章。還可以切換到地圖模式中查看自己跑步的路線，或者提前規劃路線。
⑵ 跑步機什麼牌子的最好
跑步機一般被分為商用品牌和家用品牌，商用品牌可以滿足大量人群長期使用，適用於商業健身房，健身俱樂部和工作室，酒店會所，企事業單位，醫療康復中心，體育和教育機構，商業地產等場所。而家用器械可以滿足個人和家庭成員長期使用，適用於家庭，小公司等幾個人長期使用。
⑶ 有哪些提高跑步速度的工具
啞鈴、杠鈴、彈力帶、敏捷梯、跳箱都可以用於提高跑步速度的訓練。
因為跑步速度取決於步頻和步幅，對大多數人來說，提高步頻更具有可能性，所以可以從這個方面下手。
想要跑得快，核心穩定性很關鍵，所以可以進行平板支撐和其他核心訓練動作。
針對臀部和大腿，可以進行深蹲硬拉，用到的工具有啞鈴和杠鈴彈力帶。
單腿動作不能忽視，比如弓箭步、俯身登山、啞鈴單腿硬拉、啞鈴箭步蹲等。
敏捷性和爆發力訓練可以有深蹲跳、開合跳、腳跟踢、分腿跳、跳箱等，用到的工具有敏捷梯、跳箱。
1、缺氧訓練，戴模擬高原缺氧狀態的面罩，提高肺活量上限。
2，負重訓練，穿鐵背心，鐵綁腿訓練，提高力量和爆發力。
3，極限高抬腿、跳繩，戰繩等訓練，提高步頻，身體協調性及核心等。
突破自身的極限是提高的最好方法，但是切記要量力而行，過猶不及，對身體是反而是傷害。