⑴ 最實用的瑜伽工具
1.瑜伽墊:瑜伽墊是每個瑜伽練習者必備的訓練工具,能夠起到緩沖膝蓋壓力的作用,同時可以防止損傷。練習者如果赤腳在地板或者是其他較滑的材質上練習容易造成踝關節的損傷
2.瑜伽磚:瑜伽磚對於瑜伽小白和資深訓練者都是很好的輔助工具
3.瑜伽球:市面上常見的瑜伽球材質都是pvc,而大小並不相同
⑵ 瑜伽的輔助工具，你都會使用嗎
一、瑜伽磚的使用
↑在我們一開始練習瑜伽的時候經常會發現這樣一個問題，由於身體的延展性不夠，我們很難達到教練動作要求，這時候瑜伽磚就派上了用場。
↑瑜伽磚作為瑜伽練習中用途最廣泛的輔鉛賀助工具之一，在練習過程中能起到多方位的效果。比如瑜伽磚能夠輔助我們對身體的支撐，可幫助練習者們舒展自己的身體，達到伸展筋骨效果，當我們在做手觸地姿勢時，比如在練習三角伸展式時，可以將手支撐到瑜伽磚上；在做脊椎後彎的動作時，可用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個體式都做到完美化，進而強化塑斗激姿身效果；如金剛坐英雄式坐姿，練習者腳空絕背不夠柔軟而不能正確完成時，也可借用瑜伽磚的輔助來完善。
↑同樣的，在練習蓮花式的時候，有的朋友發現自己沒有辦法將額頭完全貼在地面上，這時候就可以用瑜伽磚放在身體前側，當腰彎下來的時候瑜伽磚正好可以撐住頭部，從而可以達到練習效果。
瑜伽磚除了可以支撐我們的身體之外，還可以用來調節我們練習時候的動作難度。
二、瑜伽環的使用
↑瑜伽環同樣是我們在練習瑜伽時使用比較多的一種輔助工具。她和瑜伽球的使用功效有很多相通之處。瑜伽環主要用於腰部，腿部以及頭部的訓練。通過身體與瑜伽環表面的接觸形成擠壓可以達到按摩身體的功能。
↑瑜伽環除了可以按摩身體之外，還可以糾正我們練習瑜伽時候的動作。因為瑜伽環表面是曲面，所以我們在運用瑜伽環的時候，身體每個部位都要隨著瑜伽環而調整，才能使身體保持平衡。而隨著身體的不斷調整，又可以促使我們體內血液循環加速，讓你隨著瑜伽環的變動不由自主地達到最正確的姿勢。