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沒有工具如何提高自己的臂力

發布時間: 2023-07-03 03:58:36

A. 怎樣可以鍛煉臂力

1、俯卧撐

俯卧撐是一種較為方便的，隨時隨地可以進行的手臂鍛煉方法。如果臂力比較小的人，可以一開始斜側著在牆上練，然後在地上練，最後可以單掌進行俯卧撐訓練。

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