❶ 怎麼提高自身的自律性
因為我本身車的特別懶的人，自律對我來說特別容易，我保證接下來將是你聽過的最簡單這個自律方法。
1、一次只設立一個目標
很多人就是喝完雞湯就上頭，咔咔寫每日規劃，那些計劃表看著我的害怕，又要每天六點鍾起床背單詞，又要每天鍛煉跑圈。親愛的，是不自律，這叫自虐。我的方法就是盡量給自己減少難度，一次只挑戰一個習慣。比如你想要養成早睡早起的習慣，那就不要同時逼著自己堅持運動，你想自己好好學英語，那就不要同時節食保持體重。這就類似使用錐子，錐子能將力量集中的尖端一點上，它的特點是集中力。
每天工作開始前，把所有的事列在一張紙上，無論大小全都寫上。
然後把所有事情分到四個象限里，劃分為重要且緊急，重要不緊急、緊急不重要不重要，不緊急。
把所有的工作按照輕重緩急歸納到對應的象限里，然後按照順序逐步完成。這樣既能完成工作效率，又能清楚的工作的完成進度了。