Ⅰ 舉鐵必備的小工具有哪些舉鐵達人平時需要用哪些
一說到舉鐵小工具，相信你腦海中就會想到瑞士球、Bosu球、花生球、葯球等工具，但小編這里想說的是舉重，抓舉拉力帶為其助力，練習深蹲、硬拉、背部力量時的腰帶、一雙力量抓舉訓練鞋或跑鞋等。
這些實體戴上身上的小工具。具體來談談有關力量抓舉拉力帶的學問。
在將杠鈴提拉至提前小腹的位置後，繼續將其向上提拉，同時身體重心繼續上升，腳後跟一般也會跟著向上做負重提拉訓練。核心收緊的同時，身體重心上移。這個動作建議在做的時候盡量用抓舉拉力帶，防止力量滑落提高安全性很重要！