⑴ 在養育小孩的過程中，有哪些育兒「神器」值得分享
它就是帶娃出行解放雙手的必備「神器」——腰凳！
眾所周知，抱小幼崽是個體力活兒，如果碰到個高需求的寶寶，那全家人都有胳膊抬不動的風險，這時候如果用腰凳就能解決很多問題。
腰凳是一種靠椅式的通過系在家人身上使用的新型育兒工具。可以通過面對面式、橫抱式、後背式、側抱式等多種不同方向及功能來滿足不同年齡段寶寶的使用。
腰凳最初的設計理念是因為父母經常性的抱孩子，長期下來，容易造成手臂、頸椎、腰椎的慢性勞損。所以腰凳的發明，就是為了通過寬厚的腰帶將孩子負重在父母身體上半部的力量，平均地分散到腰部周圍。在一定程度上，通過腰凳，可以改善媽媽長期抱孩子引起的腰部及背部肌肉的慢性勞損，將一些負重轉移到臀部，能夠保護腰椎的生理曲線。
一些覺得用腰凳後腰背部反而更難受的寶媽，主要還是因為在使用腰凳的時候，佩戴不正確。
正確的腰凳使用方法應該是這樣的：
①腰凳放在後面，腰帶在胯骨上方
②深吸一口氣，盡量把腰部黏貼扣系得緊一些
③黏貼扣的兩面要重疊正確，這樣會有更好的支撐
④插好外面的固定扣，拉緊腰部兩側帶子
⑤呼氣，把腰凳調整到前面
⑥調整腰凳位置，整理腰凳高矮等細節
⑦調整到最合適自己和寶寶的位置，如左、中、右等
⑧這時候寶寶就可以坐上來啦
腰凳在佩戴時還需注意這些：
①腰凳佩戴不宜過松
②腰凳不要長期固定在身體一側、左右、前後，每隔一段時間可以更換方向
③長期外出時，最好佩戴腰凳配套的肩帶，在一定程度上減少腰部的負荷
④寶寶情緒不穩定/哭鬧時，最好從腰凳下抱下，或者換成橫抱式，減少孩子身體在腰凳上跳躍給腰部帶來的沖擊力。
⑵ 收入降低時怎樣養娃最省錢
疫情三年我做了三年全職媽媽，在家帶娃不僅沒有了自己的那份工資收入，而且前三年孩子的開銷真的很大。疫情的影響老公的收入也降了，讓我不得不開始規劃家庭的理財以防突發情況影響，提高抵禦風險的能力。
我的存錢計劃是從去年11月底開始的，初期我的理念是精簡生活、減去不必要的開支，達到無痛省錢。當我停止購物、只買必需品後生活費輕松降到了過去的十分之一，現在我已經從單純節流到有了開源收入。
下面分享下我在家帶娃怎樣實現消費降級卻不改變育兒質量的：
1.飲食方面
減掉不健康的飲食，如外賣、飲料、零食，只買新鮮天然的食材，保證孩子成長的營養需求。
以前買了過多的寶寶零食，米餅、拌飯料、香腸等，其實再健康的無添加的零食也不是完全能放心的，不買這些後我少了育兒焦慮寶寶正餐也吃得更多了，當然也省了不少錢。現在的零食是酸奶、堅果、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜，這些都比所謂的寶寶零食健康實惠多了。
另外減少帶孩子去外面吃飯的次數，之前每次上早教課都在外面吃中飯，現在早上出門前提前備好菜溜娃回來幾分鍾就能做好飯，一個月下來自己做飯買食材的話只要一千多就夠了。
