『壹』 利用職業測評工具了解自我
市場上有多種職業測評工具。本文結合個人使用情況，說明「霍蘭德職業興趣測試」、「大五人格測試」兩種測評工具的使用。
以下是個人職業測評報告。
對個人職業發展感到迷茫，期待通過測試，了解自己的優劣勢。
工具一：霍蘭德職業評測
第一次：[網址： https://types.yuzeli.com/survey/holland]
免費，手機上即可操作族孫，但沒有對結果的分析說明。
第二次：[網址： http://www.apesk.com/]
付費：人民幣9.9元，微信或支付寶都可支付。可選擇郵箱或微信接收報告，有相關分析說明。
工具二：大五人格測試(網址： https://www.apesk.com/bigfive/index.asp?language=cn )
免費，但要提供手機號
評測結果：
個性內斂文靜，喜歡獨處，具有深邃的思想。
做事的風格大方率性，不拘小節，不會讓周遭的人有太大壓力。您深知放鬆的智慧，不會吹毛求疵，可以安於當下、享受生活。
除此之外，您還有小心謹慎的優點，擅長控制風險。您的生活平穩安定，敦本務實，能一步一腳印的深耕自己的專長，是老闆眼中的好員工。
兩種評測工具交叉驗證，分析結果與自我判斷趨於一致：內向、求穩，謹慎。
當初因為追求安全感，選擇進入國企工作。這些年下來，卻發現越是追求安全感，反而越不得安穩。
世界飛速發展，變化越來越芹氏快。十年前的好企業、鐵飯碗，在十年後就有可能成為夕陽產業中的一員。
具備危機意識，提前做好兆首鏈知識、技能的儲備，職業道路才有可能越走越寬。
『貳』 如何更好地運用職業測評工具認識自我
文/朱秀華 職業生涯規劃是認識自我、認識外部世界，進而進行科學的決策，並切實地行動的過程。在職業生涯規劃的理論和實踐中，不管依據何種理論都強調對自己的認識，強調對自身的能力、興趣、價值觀以及技能的認識。在職業生涯規劃中對自身的認識是職業生涯規劃的開始也是整個職業生涯規劃和決策的基礎。一個對自身認識不清的人是不可能對自己有一個好的職業生涯規劃的，即使他做出了各種規劃，這種規劃也不是真正適合他自己的。在我們的實際咨詢和服務過程中經常會發現大學生在職業生涯規劃和實際的就業擇業中經常會遇到許多選擇和決策問題，一些學生不知道真正適合自己的工作是什麼，還有的學生則會盲目地去追求社會的熱點職業。究其原因這些困惑經常是由於對自我的認識不夠清晰造成的，不能夠全面而正確地認識自己造成的。為自己制訂了不適合的目標 小梅是理工科的大四學生，在四年的學習中成績一直很好，但是她是一個比較內向的，不願意和人打交道的女孩，邏輯思維很強。找工作時小梅一直很想找一家外企人力資源的工作，但是簡歷投出去後如石沉大海，渺無音訊，好不容易有一個面試的機會，也只是面試後就沒有下文了。小梅覺得很不能理解，明明自己學習成績很好，可是總是被拒呢？在和小梅咨詢的過程中，發現小梅其實對自己的認識並不清楚，她一直在尋找一分自己想當然覺得合適的工作。咨詢師建議小梅做職業性格、興趣以及價值觀方面的測驗，同時也利用了自畫像這樣的非正式評估手段幫助她深入地認識自己，最後小梅感到自己設立的求職目標確實不是依據自己而設立的，也許更適合一些像研究開發類的崗位而不是人力資源、銷售這類的工作。在認識自我的過程中，她強烈地感覺到對自己的就業和擇業更有把握感。 從小梅的事情中我們可以看出認識自己是職業規劃的開始。在職業生涯規劃中我們對自身的認識可以有多種評估的方式，大致分為正式評估和非正式評估兩類。正式評估即我們常說的標准化測驗，是一種定量的評估；而非正式評估是指一些定性的、非標准化的評估，比如投射測驗等，這些評估工具需要謹慎使用，更多地是引發人的一種思考。在認識自我中正式評估和非正式評估都是非常有用的，在實際咨詢中咨詢師都會靈活運用兩種評估手段來幫助來詢者認識自己的各種特徵。在我們的實際學習中我們會時常接觸到一些測評工具，在網路上也經常會有一些心理測驗。這些心理測驗大多數都是非標准化的測驗，並不能作為我們決策的依據。下面是網路上流行的心理小測驗之一。網路上的心理小測驗准不準？ 你覺得這個測驗能不能准確測出你的性格特徵?題目： 明早要早起，擔心自己不能按時起床，只好調好鬧鍾提醒自己。此時，你會把鬧鍾放在什麼地方？ A.一伸手就可以摸得到的地方B.放在耳邊，方便鬧醒自己C.在聽力范圍內，越遠越好解釋： 選擇A：你雖然很想擁有獨立自主的堅強個性，而且凡事也表現出一副「我自己來」的瀟灑模樣，但你非常在意他人的看法。 選擇B：你總是那麼人見人愛！你具有十分依賴他人的特質，當然也由於此特質，使你擁有平易近人的性格，具有協調能力的你很容易融入團體中。 選擇C：你在一個團體中都能夠自然發揮你過人的領導能力，但是要絕對小心，別太張揚，這容易讓你成為眾矢之的。你做事乾脆，擁有自己獨特的風格。 有網友反映：怎麼能夠僅僅憑這個一個動作來推測人的心理狀態呢？一語道出了標准化測驗的強大優勢。這是一個非標准化的測驗，這個測驗的結果需要我們謹慎地分析。而標准化的測驗是基於一定的理論和研究基礎上的。對理論和相關研究的分析可以幫助測驗開發者清晰地界定各種相關的概念，有助於保證測驗結果的科學性、准確性和有效性。 標准化測試的編制是對目標人群的典型性為進行取樣的基礎上，在編制過程中是依據嚴謹的程序進行，其中一個重要的工作就是對大量的行為樣本和項目進行篩選，從而抽取出最具代表性的行為樣本和最有區分度的項目來構成測驗內容，從而保證其測驗的准確性、有效性和穩定性等多方面的特點。標准化的測驗能夠給我們帶來什麼樣的好處？ 標准化的測驗可以幫助我們更加准確地認識自己，是一個很好的評估工具。標准化測驗標志過程的嚴謹性和科學性可以提高我們認識自我的准確性，提供給我們更有意義的結果和結果解釋，從而為我們的職業生涯規劃和職業決策提供更科學的參考意見。像北森公司研發的職業天空（大學生）職業天空系統中就包含了各種自行研發的本土化職業測評工具。這些測評工具是北森研發人員在調研各種理論和研究資料的基礎上，對數萬中國大學生進行常模抽樣的基礎上編制的，各類參數指標都非常好。 需要特別指出的是即使是標准化的測驗，也不可能完全准確地測出個體的相應的心理特質。影響測驗結果准確性的因素有多種。測驗的使用人群以及測驗時被試的狀態等因素都會影響測驗結果的准確性。 常常可以看到一些由於測試狀態不好而影響測試結果的例子。叢輝是一名大四的學生，鄰近畢業時一直在找工作，但是似乎找工作的結果不是很好，因而非常郁悶，因而找到了老師進行咨詢。咨詢老師首先建議他做職業測評。在第二次咨詢時他帶來了他的職業測評結果報告。他的興趣測試報告中顯示他各種興趣得分都比較低。實際上叢輝是一個興趣很廣泛的學生，在大學期間參加過各種社團的活動。經過老師的詢問才知道叢輝在做測試時是比較累得狀態，白天剛剛參加完一輪緊張的面試，但自己感覺並無多大的把握。在身體很累，精神疲憊的時候他做了興趣測試，其結果自然會有所偏差。 因此即使是標准化的測驗，測試時不好的狀態也會影響到結果的准確性，因此標准化測驗都會詳細地給出各種指導語，對測試的環境也會有一定的要求。而在我們解釋我們的測評結果或者將這些結果運用到我們的職業生涯規劃和決策中時我們也要考慮到各種影響我們測試結果的因素，從而更真實地認識我們的內心世界，做出符合我們實際情況的職業生涯規劃。