㈠ 我練劈叉腿筋很硬，很疼怎麼辦
現在先拿點油搽搽，最好用點力搽，過多幾天我相信你能適應過來的，一般都是這樣，每天要堅持才可以的，壓腿也是這個道理，每天都要堅持。。而且你自己要多多按摩你的腿，我懂的就這么多了，希望能幫到你，我是經常壓腿的，是真的要經常鍛煉。急不來的。。。加油咯！！！
