Ⅰ 跆拳道樁子叫什麼
跆拳道訓練中的樁子被稱為「木人樁」或「沙袋樁」，是一種用於技能練習的訓練工具。樁子通常由木材或金屬製成，頂部懸掛著沙袋或類似設備。訓練者通過攻擊樁子來練習腿法、手法和拳法等技巧，提升技術水平和反應速度。樁子訓練不僅能增強身體的力量和耐力，還能幫助調整心理素質，培養堅韌不拔的精神。
在跆拳道訓練中，樁子訓練是不可或缺的一部分，對於訓練者的成長和發展起著重要作用。它不僅有助於技術的精進，還能鍛煉身體的協調性和靈活性。通過不斷攻擊樁子，訓練者可以更好地掌握跆拳道的基本動作，提高實戰能力。
木人樁和沙袋樁的使用，讓訓練者在相對固定的環境中進行練習，使身體逐漸適應各種攻擊和防守的節奏，從而提高實戰中的應對能力。樁子訓練還能夠培養訓練者的專注力和毅力，因為在長時間的練習過程中，需要保持高度的集中和持久的努力。
總的來說，木人樁和沙袋樁是跆拳道訓練中不可或缺的工具，對於提高訓練者的實戰能力和心理素質有著不可替代的作用。無論是初學者還是資深練習者，樁子訓練都是不可或缺的環節，它能夠幫助訓練者更好地掌握跆拳道的精髓，促進技術的提升和個人的全面發展。
訓練者在進行樁子訓練時，需要注意安全，避免不必要的傷害。同時，合理的訓練計劃和方法也非常重要，通過科學的訓練，才能達到最佳的訓練效果。
Ⅱ 跆拳道手上有哪些基礎動作
跆拳道手上有掌、手刀、立貫指等基礎動作。掌是跆拳道實戰技擊中主要的攻擊和防守工具。掌背，用來攻擊或者防守，因受力面積大，常用來做防守用，一般發力都是整個掌背發力或受力。
掌張開時是四指伸直並攏，在攻擊時，不同的指形受力點不同，發力點也不同。拇指向內離曲夾緊，靠攏四指，在擊打中，拇指始終保持不變，以保持力量不變。一般都使用掌底堅硬的部位擊打對方的面部和動部等部位。
手刀又稱空手刀，常用小指側的掌外沿部位作為砍擊的著力點。手刀向人體的幾個部位攻擊會發揮相當大的威力，並且也可作為防守用。
要做手刀，首先伸出手掌，五指伸直，將四指並攏，拇指向外側分開，手腕與手掌要呈一條直線；然後將四個緊貼的手指向下彎曲，拇指向內彎曲並靠攏。
立貫指的手型與手刀大致相同，手掌直立，不同的是用手指攻刺。貫指一般是指四指連貫，要求微屈中指，主要用四指指尖戳擊對方的要害部位。
要點是四指並攏、中指微微彎曲，力量抵達指尖，手掌立起，為便於實戰，使力量集中，預防手指挫傷，因此要將四指並攏，最好長度相等。