⑴ 上班族自己做饭真的比点外卖省吗如何降低成本
上班族自己做饭真的比点外卖省钱，小编做过记录，之前一个月都点外卖花了600多元，而自己做饭的话一个月就花了300多，所以做饭比点外卖更省钱，如果要想更加的降低成本的话小编有2种建议，第一买处理的菜；第二自己种菜，这样买菜的成本就更少了，也就能更节省钱。
一、做饭真的比点外卖省钱
小编对于这个真的非常有发言权，之前小编也都是点外卖，可是最后一个月下来算账的时候，发现钱基本上都用在了点外卖上，一天下来都要三十多块钱，这是最少的了，有的时候想要吃点肉类的话，都要五十块钱以上，后来小编自己买菜做饭，并且顿顿都有肉吃，一个月才花费了300多块钱，真的是节省了很多钱，所以做饭比点外卖省钱。
综上所述，上班族自己做饭真的比点外卖省，并且想要降低成本的话可以买有折扣的菜和自己亲手种菜，小编鼓励大家都自己做饭，一方面是省钱，更重要的是比较健康，希望大家都有一个健康的身体。
⑵ 每天吃什么才能尽可能节约开支
我认为吧，还是自己带饭，这样最经济、实惠、卫生、干净。
早餐：可以买一盒滴滤咖啡，每天早上泡一袋，然后配上一盒牛奶，来一杯香浓拿铁，就十分完美了。一盒滴滤咖啡的价格在35元左右，一盒18袋可以泡18杯（参考：日本职人de咖啡），折算下来2元一袋。然后每周一罐光明牛奶1升装的，我们城市卖15元，那一天也是2元，这样一杯拿铁的成本在4元。
午餐和晚餐可以合并起来，就烧一顿饭，分两顿吃。一个人的话两荤一素，或者一荤一素一汤，这些量也都是可以吃两段的，我认为很合理。像是薯仔牛腩咖喱块啊、罗宋汤啊这些做一次的话可以吃好几顿呢，不止两顿了，这样也很省钱～
薯仔牛腩咖喱煲
⑶ 上班族早餐吃什么健康有营养好吃，成本低，最方便快捷
周一：火腿西红柿鸡蛋三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是专门的三明治火腿，比一般的要贵点，但好吃)、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。
做法：1、西红柿洗净切片、鸡蛋打到浅的铁盘加点盐；
2、在第一层上抹上番茄酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃)，然后依次铺上火腿片、西红柿片；
3、在第二层上抹上沙拉酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃)，然后依次铺上火腿片、西红柿片；
4、把吐司放进烤箱上层，盛鸡蛋的铁盘放到下层，温度130度双面烤7分钟，烤好后再把鸡蛋小心的放到吐司里即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
周二：烤肉鸡蛋三明治
主料：三片吐司。配料：烤肉(熟食)、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。
做法：1、西红柿洗净切片、鸡蛋打到浅的铁盘加点盐、烤肉切片；
2、在第一层上抹上番茄酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃)，然后依次铺上烤肉片、西红柿片；
3、在第二层上抹上沙拉酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃)，然后依次铺上烤肉片、西红柿片；
4、把吐司放进烤箱上层，盛鸡蛋的铁盘放到下层，温度130度双面烤7分钟，烤好后再把鸡蛋小心的放到吐司里即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
周三：火腿奶酪三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是专门的三明治火腿，比一般的要贵点，但好吃)、西红柿、奶酪。
做法：1、西红柿洗净切片；
2、依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片；
3、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
周四：火腿西红柿三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是专门的三明治火腿，比一般的要贵点，但好吃)、生菜、西红柿、番茄酱、沙拉酱。
做法：1、生菜洗净，西红柿洗净切片；
2、在第一层上抹上番茄酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃)，然后依次铺上火腿片、西红柿片、生菜；
3、在第二层上抹上沙拉酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃)，然后依次铺上火腿片、西红柿片、生菜；
4、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
周五：烤肉奶酪三明治
主料：三片吐司。配料：烤肉(熟食)、西红柿、奶酪。
做法：1、西红柿洗净切片、烤肉切片；
2、依次铺上烤肉片、奶酪片、西红柿片；
3、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
周六：香肠火腿比萨
材料：(8寸PIZZA)面粉150克、干酵母5克、黄油20克、盐1/2茶勺、西红柿1个 洋葱半个、青椒半个、鸡精少许、蘑菇、火腿、玉米粒、广式香肠一小段
面坯做法：1、将干酵母倒入温水中，搅拌均匀，静置10分钟左右；
2、将面粉、盐混合后，加入酵母水。水要一点点加，揉成团就可；
3、加入黄油，继续不停的揉，10分钟左右，揉到面团光滑后，盖上保鲜膜放在温暖处发酵；
4、放置发酵2小时。
比萨酱做法：1、准备好调味料；
2、洋葱切碎，西红柿去皮切丁；
3、锅里放加热黄油融化；
4、放入洋葱炒香；
5、放入西红柿丁继续不挺的翻炒，炒出汤后加入盐、鸡精，大火收干汤；
6、炒好的比萨酱放量备用；
比萨饼做法：1、准备好材料；
2、火腿，广式香肠、蘑菇，洋葱，青椒切丁，用黄油略炒，玉米粒加水煮到沸腾捞起；
3、比萨盘刷油；
4、把面团擀成圆饼放在盘里，边上厚中间薄，用叉子在面饼上戳出小洞，抹上蛋青(防止湿料将面坯浸湿，就不脆了)；
5、铺上火腿，广式香肠，洋葱，青椒；
6、烤箱210度预热5分钟，将比萨放入烤箱烤20-25分钟。
周日：芥末三文鱼
材料：三文鱼200G、盐10G、芥末酱20G、杏仁适量、生菜100G、青红黄椒各1/4个、黄油少许、沙拉酱少许。
做法：1、将三文鱼两面都撒上少许盐，单面抹上芥末酱，放入冰箱中静置15-30分钟，使其腌制入味，然后在三文鱼有芥末酱的那面再铺上一层碎杏仁；
2、烤箱175度预热5分钟，再将三文鱼放入抹有黄油的烤盘，上下火烤10-15分钟；
3、生菜洗净撕碎，青、红、黄椒洗净切丝，放在盘底，把三文鱼块放在生菜和青、红、黄椒的沙拉上即可。
备注：判断三文鱼是否熟了，可以用餐刀扒开三文鱼，看到肉可以轻易散开就是熟了。
⑷ 做早餐生意粥怎么煮要好吃好看成本又低
我见过本世纪最好看最好吃而且成本最低的粥，老板是用藕粉或者什么水淀粉，熬成的一锅粥。然后放了我估计是一勺米，再熬，成了一锅精莹剔透的一锅粥，米粒居然能飘起来浮在汤里。很好吃！可是不到3个月，老板发现，为啥食客越来越少？你想啊，能早起的人都是精打细算的商人，懒汉是不会早起的，这些精打细算的商人，难道不会计算你做粥的成本吗？你这么算计商人们。不是找死吗？所以这家早餐店3个月以后，门可罗雀，老板就是跪在地上求人上门人也不来了。半年以后，这家早餐店就收掉了。
这个故事告诉你什么？当今社会谁都不是傻瓜！不要和你的恩人斗心眼！否则就是作茧自缚。懂吗？
⑸ 哪几道早餐，营养均衡，成本低又吃的好呢
哪几道早餐，营养均衡，成本低又吃的好呢？
两色油条
食物：西兰花1把、小麦面粉600克、生鸡蛋2个、盐2勺子、酵母菌6克、发酵粉2克、苏打2克。作法：600克小麦面粉分为2份，各进入1个鸡蛋，加1勺盐，3克酵母菌，1克发酵粉、1克苏打，拌匀。（菜汁预留150克就可以），西兰花清洗切割成段儿，放进破壁机里，添加少许水，把西兰花弄成汁。
然后放入炒锅中，气短后蒸25min就可以熄火了，（最好在碗上用保鲜膜盖紧，再换木签撮几个小洞上锅蒸）时长依据量是多少来调整。
将糯米糊蒸凝结定形的状态就可以，略微放凉后用勺子将成不断拌和结团状，将米糯米团子从碗中移放进面板上，在糯米团子表面再撒一层椰丝，这么做糯米团子不粘手，便捷定形。
用擀面杖将糯米团子擀成长方型片状，糯米皮的厚度看自己喜爱，并把红豆馅均匀地擦抹上。从下往上卷起来，叠成条形，上洒椰丝略微整理一下，切割成均匀段儿，切完后，放在盘子里先后摆放，表面上洒少许椰丝，就可以食用了，低脂肪营养成分足，好吃又耐饿。