㈠ 五谷杂粮中什么谷物的营养价值最高啊
五谷中应该是燕麦的营养价值最高的，有“谷物之王”之称的哦
一、小米：
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
二、高粱：
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显着的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
三、薏米：
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实：
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
五、荞麦：
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆：
黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦：
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
八、茯苓：
茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
九、核桃：
核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)
十、枸杞：
枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
十一、淮山：
淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。
十二、糙米：
糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之七十，特别是维生素B1。因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
十三、红枣：
红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。
十四、杏仁：
杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。
十五、银杏：
银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。
十六、南瓜子神册：
南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。
十七、黑豆：
中医认为拍好黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆，对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。
十八、黑米：
黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，【红楼梦】中称之为“御田胭游贺宏脂米”。
十九、芝麻：
芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。
二十、葛根：
葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。
推荐健康十谷米粥配方：
十谷米材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。
作法1：晚上将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入焖烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨可食用。可多煮一点，供三四天食用。（也可把芡实、莲子打成粉，一起煮）
做法2：晚上时，将十谷米三杯泡水4小水，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨，再取酌量加水煮成稀饭。备注：小孩若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干活葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
成份：十
谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素B群（B1、B2、B6、B9、B12）、维生素C、A、E、K、D，矿物质（钙、
铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压、降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血
压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。
多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
㈡ 中老年人适合吃哪种五谷杂粮比较好
1、苞喊举米。是最长寿的人离不了的正餐。科学家科学研究中发觉老玉米里带有很多郑首碧的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E，老人常吃玉米不易产生高血压和动脉硬化。
2、地瓜。地瓜有五大作用：和血补中，营养丰富；宽肠换气，促进消化；益气养阴津，增强免疫；含防癌物质，能抗癌防癌；抵御衰退，避免动脉硬化。地瓜带有很多黏蛋白，所以能避免肝脏和肾脏功能结缔组织委缩，提高人体免疫力。还具备清除臭氧的功效，可防止臭氧引起癌症。又因地瓜中含钙量、镁较多，因此能避免骨质疏松症。不难看出，地瓜真不愧是最长寿的人的饮食搭配一宝。
3、水豆腐。水豆腐主要成分是蛋白和大豆异黄酮。豆腐的功效具备养血、滋阴养血、减少血铅超标浓度值，保护肝脏，促进机体新陈代谢的作用，常吃豆腐有益于身心健康和大脑发育。老年人常吃豆腐针对动脉硬化、骨质疏松等症有优良的饮食疗法功效。
4、马铃薯。马铃薯含淀粉、阿拉伯胶、蛋白、钾、铁、钙、磷、柠檬酸钠、维生素b2、维他命C和食物纤维，常吃马铃薯可祛病延年。马铃薯还具备避免高血压，避免动脉硬化的作用。马铃薯中的阿拉伯胶能改进肠作用，缓解便秘，对胃和十二捐肠效果明显。
5、白芝麻。白芝麻分成黑芝麻粉和芝麻，但特性基本同样。白芝麻带有丰富多彩的不饱和脂肪、大豆卵磷脂、蛋白、绵白糖、白芝麻素、维牛素E钙、磷、铁等物质。中医药学觉得，白芝麻味甘性平，为滋润强壮剂，有补血补气汹肠、生津止渴、催乳、补肝脾、生发养发等作用。多用以医治动脉硬化、神经衰弱、老年人喘气、芹高秀发早白、贫血、津液不足、排便燥结、耳鸣头晕等症。白芝麻是古往今来大家经常吃的滋补养生健壮、延缓衰老的佳食。
㈢ 五谷杂粮有哪些
五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。
常见的杂粮有燕麦、薏仁、菜豆、黄豆、黑豆等，因为生长期短、可粗放、耐旱等特质，在干燥少雨的气候里，特别适猜肆合杂粮作物的生长。原住民的小米信兆键耐旱、耐瘠，且容易在恶劣的环境中生存，是原住民最神圣的作物。五谷杂粮因为其丰富的营养以及独特的风味，常被广泛拿来加工制成各种食品，再以不同的样貌出现在我们的日常生活中。
五谷杂粮的产地：
稻谷在我国南方种植最多，主要有广西、湖南、广东、江西等地，小麦在南北都有种植，主要分布于河南、河北、江苏、滑巧四川等地，大豆分布在中国、美国、巴西等区域，玉米在我国各地均有栽培，薯类在世界各地均有种植。
五谷杂粮的品种：
稻谷有和稻谷、粳稻谷、糯稻谷三类，麦子有冬小麦和春小麦两类，我国主要种植冬小麦，大豆按颜色分为黄大豆、青大豆、黑大豆等品种，玉米按用途可分为粮用、菜用、加工、爆粒四种，薯类则有甘薯、马铃薯、木薯、山药等品种。
㈣ 五谷杂粮品牌都有哪些性价比高的值得推荐
五谷杂粮品牌值得推荐的性价比高的有银鹭五谷杂粮、沁州黄小米、若谷草堂、神州杂粮、塞翁福、仁果果、方家铺子、十月稻田。
3、若谷草堂从一家养生粥店起家，到根据顾客对于食补的认可以及对于方便的食补产品的需求，若谷草堂正式开始了以五谷、药膳、籽仁等现场配比、现场磨制的食补养生之路。若谷草堂已拥有秘方宝（5大系列20款）、膳补名方系列（8款）等食补产品，通过“个性化食补”市场定位，将古人的养生智慧，结合现代人的身体状况，服务中国百姓。
㈤ 想买点比较健康的粗粮零食，大家有推荐的牌子不
以下是一些比较健康的粗粮零食品牌：
1. 三只松鼠：该品牌的坚果、果干、膨化食品等都是比较健康的选择，其中一些产品还添加了粗粮成分。
2. 爱尚有机：该品牌的零食都是有机认证的，包括有机果干、有机坚果等，不含任何添加剂。
3. 红豆薏米：含散租该品牌的零食以红豆、薏米等粗粮为主要原料，不含任何添加剂，口感清香可口。
4. 爱麦堡：该品牌的零食以燕麦、蔓越莓、葡萄干等为主要原料，不含任何添加掘李剂，口感酥脆可口。
5. 乐事膳魔方：该品牌的膨化食品添加了多种粗粮成分，口感酥脆可口，适合作谈兆为零食或早餐搭配食用。
㈥ 东北大米哪个牌子的好吃
正规五常大米、北大荒、黑土地、小站稻、查干湖、长白山、恒大兴安等
㈦ 五谷粉什么牌子好十大五谷粉品牌推荐
五谷粉其实主要是就是各类杂粮或者粮食等原材料混合研磨制作而成的食物，它们一般都具有着极高的营养价值，而且也有干粉和熟粉两个种类供选择，那么哪些品牌的五谷粉是品质最好的呢?下面就整理了十大五谷粉品牌给有需要的您参考!
十大五谷粉品牌
一、燕之坊
燕之坊这个成立于2001年的品牌在十大五谷粉品牌中的知名度一直都是呈直线快速上升的趋势，也不得不说它家很多的谷物类产品在营养价值的保留和口感上都是相当不错的，并且都先后通过了多项国家权威的质量检验和认证。
发源地：安徽省
二、老金磨方
老金磨方品牌雹饥创建于2003年，发展至今在国内相关领域的名气已经是非常高的了，当然经过对产品生产技术的不断改进旗下的很多产品也都以优异的品质而得到了大众和消费者的一致认可，目前五谷粉、芝麻粉、花生粉等也都获得了可观的销量。
发源地：浙江省
三、百颐年
百颐年这个品牌成立于，在市场上是一家相当有影响力的保健养生产品的机构，而且如今公司也形成了完善的生产、咨询、推广和销售为一体化的模式，目前旗下的五谷类产品也都以优异的品质成为了养生食品领域的领先品牌之一。
发源地：广东省
四、谷旗
谷旗品牌成立于2006年，在市场上是一家在港台和内地都有着独立商标的品牌，发展至今公司产品涉及的种类也已经是相当的丰富，而且在产品原材料的选择上也都是非常细致的，所以旗下的养生产品也都是有保障品品质的代表品牌之一。
发源地：广东省
五、麦雀
麦雀这个创建于的品牌近年来在业界的发展可谓是如火如荼，在产品的生产上品牌非常注重顾客的体验感和口碑，而且单品的选材上也有着更高的质量标准，目前品牌下的单品也都以优异的品质而获得了较高的品质竞争优势。
发源地：北京市
六、六谷园
六谷园品牌成立源握返于，成立以来公司在产品的生产上坚持无添加的原则，并且对每一款产品定期都有严格的配方升级改进，致力于打造出最能符合现代人机体最需要的营养因子，目前公司比较热销的产品有五谷药膳粉、五谷养生粉、营养粉等等。
发源地：广东省
七、仁之初
仁之初品牌在业界是一家专注于经营杏仁粉、山药粉、芡实粉、百合粉、五谷粉等产品的品牌，发展至今品牌在产品的生产上已经形成了完善且顶尖的模式标准，而且在产品整体的品质上也都得到了业界和消费者的一致认可。
发源地：浙江省
八、五谷磨房
五谷磨房这个创建于2006年的品牌在市场上是一家专注于经营天然谷物食品的企业，成立以来品牌对产品的皮数生产技术是不断的进行优化改进，并且在配方上坚持打造出能符合多元化机体需求的，目前旗下的产品也都以较高的品质而热销在各地的市场上。
发源地：香港
九、香磨五谷
香磨五谷品牌成立于2009年，是一家专注于经营各类上食疗养生产品的企业，同时在产品的生产上是坚持结合现代化的营养治疗经验，目前品牌在很多的技术上也都是属于领先的水平，所以品牌还在进一步朝着更健康的方向发展者。
发源地：北京市
十、三里人家
在十大五谷粉品牌推荐中三里人家品牌成立于，在行业中它是一家专注于美容和健康产品的线上品牌，发展至今品牌的产品在整体的品质上都是做得非常不错的，而且旗下的五谷健康养生产品也都以极佳的品质而获得了不错的销量。
发源地：广东省
㈧ 玉米红豆是最好粗粮
生活中离不开食物，有了食物的营养才能让身体变得更加的健康，其实平时的时候多吃五谷杂粮对身体是非常有好处的哦，很多年轻人不太喜欢吃，比较爱吃精细的食物，其实这样是不好的习惯，其实多吃五谷对身体非常重要。下面介绍几种常见的粗粮。
玉米
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。特别是女性适合吃玉米，其好处就是可以有美容的作用，而且还可以让皮肤隐信细腻哦。同时还可以缓解老化抑制皱纹的发生，如果经常吃玉米的话还可以降低血脂和胆固醇的发生。因为玉米容易引起腹胀，所以不能吃太多。
黑芝麻
很多的食物都有对身体保健的功效，常吃小黑芝麻对身体有好处。众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。大家知道吗，黑芝麻中含有的钙质和镁元素都是有利于骨骼的生长的，而且含有的蛋白质也是比较丰富的，可以有美化肌肤的作用，长期食用对身体有好处，特别是女性们可以经常食用。
红豆
红豆橘携陪是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于女性来说常吃红豆可以有滋润皮肤的作用，而且对于贫血，气力不足的人群有一定的改善作用，同时还可以促进血液循环对健康有益。
关于适合人体吸收的这几种食物上面给大家介绍了，这些食物中包括维生圆蠢素啊，蛋白质，还有微量元素等等的。这样是非常有营养的食物，可以补充人体所需，而且还可以减少一些心脑血管疾病的发生，天然的食物才能真正的补充人体所需要的营养成分。
㈨ 五谷养生哪个品牌好
问题一：谁知道做五谷养生哪个品牌好 5分 若谷草堂，做食补12年了，商务部有备案，因为是现磨的，食材都能看见，确实比市面上那些杂牌子的要好
问题二：五谷养生品牌哪个好急求 大超市卖的都不错
问题三：哪个品牌的五谷杂粮粉比较好？ 我\吃过古坊谷的，麦雀的，感觉还是古坊谷的红豆薏米粉比较好吃一点。
问题四：五谷杂粮哪个品牌最好 谷本道元，五谷磨房都很不错，这两个牌子家人一直食绝瞎用，淘宝直接可以购买到的
问题五：五谷杂粮店哪个品牌好 谷本道元，五谷磨房都很不错，这两个牌子家人一直食用，淘宝直接可以购买到的
问题六：哪个牌子的五谷杂粮好 你是要买着吃吗？我平常吃的都是若谷草棠的产品，还不错
问题七：现在有哪些五谷养生品牌？ 有好几个呢，我们这有五谷磨坊、香磨五谷和今磨房。各位推荐今磨房，这三家的食物我都吃过，就今磨房的最好吃。
问题八：请问五谷养生那个品牌专业？ 目前做得专业是百颐年养生。
问题九：五谷养生磨坊那个品牌梁宏兄好橡袭 福慧百年是可以直接进货，不收加盟费的，进货价就是批发价，还赠送技术配方等资料，比较实在