Ⅰ 看书和看手机对眼睛都有影响，哪个对眼睛损伤更大呢
这些年因为时代发展的非常快，电子产品也是很普及，青少年的近视随之越来越多，发展的趋势也是越来越严重的。相对来说看书和看手机对眼睛的影响，当然是看手机会对眼睛的损伤更大一些，这是毋庸置疑的，因为手机有很大的辐射。经常看手机的话就会让眼睛非常的疲惫，甚至会酸痛，这样伤及眼睛速度是特别快的。
对于看书来说，眼睛的伤害要相对来说小一些，平时早晚可以培养孩子读书的习惯，尽量不要让孩子玩手机。现在电子产品的诱惑力是非常大的，孩子经常就会沉浸在手机的娱乐里。如果作为家长闲暇的时光也可可以陪孩子亲子阅读，这样可以增加亲子的关系也可以让孩子的视力得到缓解。
Ⅱ 看书和看手机对眼睛的伤害一样吗
不一样，看手机的伤害大。
要根据看书和看手机的使用时间以及年龄而决定。如果是年纪比较小的孩子或年轻人，看书和看手机基本上类似，看手机相对更容易疲劳。因为在看电子设备的时候人的注意力比较集中，可能十几分钟都不会眨眼睛，不仅容易导致用眼的疲劳，也会导致干眼的情况。
看手机的损伤程度或损害程度会较看书更强，看电子屏幕也会有过量的蓝光进入眼睛，视觉疲劳的症状也会更明显。
如果在老年人当中，由于老花的存在看手机症状更明显，特别是干眼以及视觉疲劳的症状，需要佩戴一副防蓝光的老花镜，在看近处电子屏幕的时候就会感觉舒适，如果看书，佩戴一副普通的老花眼镜的就可以。
保护眼睛的方法：
屏幕越小的电子产品，对眼睛的伤害辐射越大，看书虽然伤害最小，但也要注意看书的正确姿势和控制一次性看书的时间长短，每次建议控制在四五十分钟是最好的，然后休息五到十分钟，可以起身喝杯水或是远眺都是可以的。
Ⅲ 看书和看手机，哪个更伤眼睛呢该怎样保护眼睛呢
眼睛近视当然对看手机最有危害性，因看书只是个人姿式、距离和时间的长短有关，但问题不大；而看手机就不同了，手机在上述的情况下还又增加了一种相应的辐射危害。
长时间看手机不但能导致视力近视，还会造成视力长时间模糊，流泪，青光眼。看手机要适可而止，干什么都要有个“度”，不要过于沉迷在手机上，给工作学习带来一定的压力，保护好个人视力比什么都重要，就看你去怎样把握这个“度”字。
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