运动健身资源哪个好

1. 有哪些好用的运动健身类 App

keep App 亲测好用，易操作，可以调节设置锻炼时长和间隔期。

2. 健身教练培训机构哪个好

3. 健身的app软件哪个好

比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

1、Keep

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过程。

【功能介绍】

课程——包含多种健身训练课程

健身、瑜伽、跑步、康复

跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。

商城——让健身装备更专业

Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

Keepland

Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

4. 哪里有好的关于运动健身网站，给推荐下

玩向往是第一运动门户，优秀的运动资源整合平台，运营的资源包括运动场所、培训俱乐部、
健身俱乐部
、户外俱乐部、
海陆空
装备、体育表演、赛事、运动会、商业活动等。

5. 运动减肥健身app用哪个好用

减肥APP有很多啦，我比较喜欢的是真我，当然最吸引我的就是这个有点文艺的小名

6. 推荐一款好用的运动健身类APP

好用的运动健身有keep、火辣健身、FitTime、乐动力、每日瑜伽，具体介绍如下：

1、keep（自由运动场）

Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品，被 App Store 评为“2015年度精选应用”。

4、乐动力

乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。它支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。只要随身携带着手机，乐动力就能够自动记录全天的运动量。无需复杂的操作，也不用担心忘记！

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教学APP，有视频、有音乐，还分难易度，很适合想要练习瑜伽的朋友们使用。每日瑜伽提供的瑜伽课程体系架构，包括基础课程、海内外老师课程以及瑜伽入门精讲、减脂塑形等高级课程体系。

7. 运动健身品牌那么多，选哪个更好呢

您是指运动补剂还是运动服？或者健身器材？

8. 运动健身App哪个好

健身类 来自超过70的世界级教练，和新的定期补充超过420全长视频的锻炼， 健身类为您的按需私人教练为平板电 高速下载 3.4 MB 153下载 健身宝典 《健身宝典》(原名：健身动画教程)是一款简单易用的健身健康类计算机应用程序软件。主要包括四项功能：健 高速下载 13.3 MB 96万下载 益动GPS 优秀的运动记录应用，支持跑步、骑车等十几种运动类型，减肥健身必备工具。 高速下载 8.8 MB 530万下载 咕咚 追踪运动路线，激励能力提升，全国首款GPS运动激励手机软件。 高速下载 22.7 MB 373万下载 每日瑜伽 专注于瑜伽导练的健身应用，掌上瑜伽！ 高速下载 7.0 MB 311万下载 瘦瘦 从饮食、运动、习惯来定制你的减肥计划。七月不减肥，八月徒伤悲！ 高速下载 8.6 MB 247万下载 乐动力 不需要打开软件，就能够自动的记录你每天的运动量，绝对不同于一般的运动辅助软件！ 高速下载 18.8 MB 275万下载 健身 健身客户端提供健身相关的最新资讯、供求行情、企业招聘、产品展示等实用功能。健身客户端同时提供行业网络 高速下载 1.3 MB 232下载 悦跑圈 跑步就用【悦跑圈】，精准的数据 记录 工具 、独有的跑者社交圈子，最好的跑者都在这里！只要你崇尚健康 高速下载 11.2 MB 207万下载 仰卧起坐教练 Sit Ups pro是一款专用于Android智能手机的健身辅助软件，它能够充当你的私人仰卧起坐教 高速下载 5.8 MB 60万下载 大型钓鱼运动 一款3D钓鱼游戏，全景画面非常美丽，操作也很简单，钓鱼爱好者的福音。 高速下载 8.4 MB 84万下载 悦动圈跑步 全国唯一的款跑步送红包的运动社交+运动工具应用. 高速下载 14.9 MB 664万下载 超级减肥王-瘦身助手 史上最专业减肥软件,打造减肥第一神器 高速下载 10.8 MB 4298万下载 吹吹肺活量 IOS版荣誉 ☆ 上线一周内斩获Appstore免费总榜第28位 ☆ 健康健美榜单Top10并长期保 高速下载 1.3 MB 15万下载 俯卧撑教练 俯卧撑教练不仅能够帮你记录俯卧撑的个数, 还能计算每次锻炼身体所消耗的卡路里,更能根据你的体能和每日 高速下载 5.9 MB 73万下载 咕咚健身 运动爱好者、健身人群、缺乏运动的亚健康人群“咕咚健身”召集大家运动健身了，新算法，计步测量更精准，健 高速下载 612.3 KB 4万下载 健身视频 女性健身视频是免费的VDO片段,它是包含6类,超过200 VDO剪辑;健身热战利品公司锻炼,健身性感 高速下载 3.1 MB 2311下载 天天纸牌之空当接龙 安卓版空当接龙是一个经典的纸牌接龙游戏，计算机上最多人玩的纸牌游戏，游戏没有重复的开局，非常耐玩又锻 高速下载 8.1 MB 55万下载 减肥瘦身 让减肥美体变得更简单、更健康，介绍最有效的减肥方法、塑身运动和健康食谱。提供各类针对性减肥塑身知识， 高速下载 4.8 MB 1.4亿下载 健身专家 健身专家是一款专为大众健身打造的一款专业产品，包含大量家庭就可以完成的动作，让你轻松掌握动作要领，并 高速下载 22.1 MB 35万下载 腹肌锻炼 来下载这款Runtastic Six Pack六块腹肌教练，练习和定制锻炼方案软件并且今天就让RUN 高速下载 48.4 MB 107万下载 健身保健 健身保健手机客户端是我公司为广大用户提供的一个便捷通道，我们为大家提供了以下功能：1、健身保健企业推 高速下载 738.1 KB 107下载 糖果消消 糖果消消简介：糖果消消是一个很锻炼脑力的游戏和传统的消除类游戏不同，本游戏没有时间限制，只要两个相同 高速下载 7.4 MB 80万下载 耐克健身俱乐部 耐克健身俱乐部Nike Training Club是nike官方出品的健身应用，随时随地都能提供你专 高速下载 24.6 MB 23万下载 24点 算24点游戏,包含单机模式和网络模式。一种使用扑克牌来进行的益智类游戏。锻炼你的思维和计算能力。和朋 高速下载 755.0 KB 3万下载 拉古健身 专业团队开发的健身移动应用，国内健身类软件中最好的一款，300多种练习，内容丰富，易于使用，有文字， 高速下载 49.6 MB 1万下载 最好的节拍器 最好的节拍器?Android上的最佳节拍器?你需要一个可靠的装置，准确地为每个播放的歌曲的节奏？你想 高速下载 4.2 MB 55万下载 专业健身 你每天健身指导教练！本软件收录的教程，既适合男子健身指导，也适合女子健身指导。只要你想

9. 健身补剂哪种好

在健身人群中有一类物质是不可缺少的，那就是营养补剂。
补剂，英文为 “supplement ”，既有补充、辅助的意思。健身人群使用补剂主要是为了补充营养物质的摄入，主要目的是以帮助提升训练效果、帮助肌肉生长、提高运动能力为主。
一个好的身体是增肌、减脂、高效训练的关键，而好的身体则要由好的营养支撑，虽然天然的食物可以提供高质量的营养，但是健身营养补剂不该被健身者完全拒绝。

关于健身补剂常见问题
Q1：什么样的人需要吃补剂?
A1：健身人群，由于健身人群运动中较大的消耗和肌肉损伤(增肌过程)，单纯的食物已经不能完全补充身体所需，因此要需要摄入补剂。但补剂要根据不同的个人身体情况与健身目标需要进行个人化调整，不可过分依赖。
Q2：是不是吃了补剂就能增肌减脂?
A2：补剂不是药物，更不是违禁品，也没有立竿见影的增肌、减脂等特殊功效。运动补剂就是从食物里提炼出来的一些人体所需的元素，来帮助我们保养身体、提高运动能力，所以作为食物的运动补剂，不会有神效。
Q3：补剂是不是可以代替食物来吃?
A3：既然是补剂，当然是用来补充身体所缺的，绝对不能完全代替食物。平日里，一些营养如果摄入过量，会对身体健康带来很大的损害。那么来源于基础食物的运动补剂同样也无法避免因摄入过量所带来的对于身体健康的伤害，如让你一次性吃掉一桶蛋白粉，这显然是拿自己生命当儿戏。
常见的补剂及使用
1、蛋白粉Protein powder
蛋白粉几乎是健身人群第一接触的补剂，所谓蛋白粉，其实就是补充蛋白质的一种粉末，从牛奶中提取而来，常见的是乳清蛋白，还有分离蛋白、水解蛋白等品种，经过进一步提取，其蛋白质含量增加，乳糖减少，吸收加快。
作用：作为氨基酸补充食物，其用途是为增肌、减脂、塑形等需要摄入大量蛋白质的人群提供必需的营养。
适合人群：适用于幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群。
禁忌：蛋白粉会增加摄水量来分解，过量使用会增加肾脏压力，长期大量使用并不推荐。
什么时候吃：训练前中后均可。
2、肌酸creatine
在生物化学中，肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。也是一种基础运动补剂。
作用：肌酸可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力，平日可在肉类中摄取。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。
适合人群：进阶健身人士、运动员，希望在力量或肌肉尺寸上取得更大的突破的人群。
禁忌：大量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担，对于需控体重或降体重的运动员应慎重使用。同时服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。
什么时候吃：训练前后均可。
3、支链氨基酸BCAA
蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸。支链氨基酸补剂，一般称为BCAAs。
作用：bacc可以促进肌肉蛋白的合成，并减少身体分解肌肉作为能量来源。说白了就是保护肌肉不会被消耗掉。
适合人群：增肌减脂人群都适用，但前提是运动量足够大的或者运动时间足够长。
禁忌：长期服用(超过6个月)有机会导致体力透支，可能出现呕吐感，可能减低肠脏吸收水份的功能，酗酒人士服用BCAAS可能会引发肝性脑病变，可能影响血糖水平，手术前15天应停止服用。长期高份量服用BCAAS可以导止精神问题。
什么时候吃：训练前15分钟及训练后30分钟内分用。
4、左旋肉碱L-carnitine
左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
作用：左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。但是左旋肉碱无法通过双盲测试，也就是没有具体的科学实验可以支撑它。
适合人群：它能提高脂肪利用率，对于减脂是有一定帮助的。而如果增肌人群想要控制脂肪也是适用的。但前提是它必须配合运动，单纯靠吃它就想减脂绝不可能。要避免一些三无杂牌减肥药往往会加入违禁成分，例如西布曲明和酚酞，会导致极度兴奋、抑食，伤害中枢神经。
禁忌：目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
什么时候吃：运动前60-90分钟吃。
5、谷氨酰胺GIutamine
L-glutamine是肌肉中最常见的氨基酸 (61%)，对肌肉发展甚为重要，平日可于肉类中摄取，但运动过量会加速流失，需适量补充。L-glutamine亦是免疫系统的能量来源，可以提高免疫力，加速修复。
作用：提高免疫力、缓解肌肉酸疼、防止肌肉流失。
适合人群：适用于高阶健身人群。因为大部分蛋白粉中一般都含有谷氨酰胺，运动强度不是特别大的小伙伴无需额外补充谷氨酰胺。
禁忌：如果你患有肝脏或肾脏疾病，或是正在怀孕或哺乳期，在摄取谷氨酰胺前应先咨询医生。你也许必须减少剂量，或是完全停止服用谷氨酰胺。
什么时候吃：建议在训练前中后使用，但平时用也无妨的。

10. 免费运动健身app哪个好

Keep

这款软件功能多样且丰富，包括健身教学、跑步、骑行、社交、健身饮食指导、及装备购买。每一个健身教学的视频都不是很长，还可以根据自己的运动水平选择不同的难度，有徒手的也有健身房内的，并且坚持一段时间就能用肉眼看出效果。