⑴ 跑步软件哪个好
悦跑圈、咕咚、乐动力、Runtastic PRO、慢跑精灵。以上五款跑步软件定位准备，均拥有独特的算法来计算卡路里，值得推荐。
5、慢跑精灵：记录每一次跑步的路线、里程、配速、消耗卡路里，还可以将每次跑步路线与好友分享。每当达成一定的条件，都会解锁一枚徽章。还可以切换到地图模式中查看自己跑步的路线，或者提前规划路线。
⑵ 跑步机什么牌子的最好
跑步机一般被分为商用品牌和家用品牌，商用品牌可以满足大量人群长期使用，适用于商业健身房，健身俱乐部和工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构，商业地产等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。
⑶ 有哪些提高跑步速度的工具
哑铃、杠铃、弹力带、敏捷梯、跳箱都可以用于提高跑步速度的训练。
因为跑步速度取决于步频和步幅，对大多数人来说，提高步频更具有可能性，所以可以从这个方面下手。
想要跑得快，核心稳定性很关键，所以可以进行平板支撑和其他核心训练动作。
针对臀部和大腿，可以进行深蹲硬拉，用到的工具有哑铃和杠铃弹力带。
单腿动作不能忽视，比如弓箭步、俯身登山、哑铃单腿硬拉、哑铃箭步蹲等。
敏捷性和爆发力训练可以有深蹲跳、开合跳、脚跟踢、分腿跳、跳箱等，用到的工具有敏捷梯、跳箱。
1、缺氧训练，戴模拟高原缺氧状态的面罩，提高肺活量上限。
2，负重训练，穿铁背心，铁绑腿训练，提高力量和爆发力。
3，极限高抬腿、跳绳，战绳等训练，提高步频，身体协调性及核心等。
突破自身的极限是提高的最好方法，但是切记要量力而行，过犹不及，对身体是反而是伤害。