❶ 我想在家里练习拳击，有什么好的锻炼工具
哑铃！锻炼手臂耐酸度！带上那种每只2公斤的沙袋；练习出拳！大个的沙袋一个，猛往上打！ok
❷ 拳击训练的必备器材，用具有哪些
(1) 沙袋。(2) 梨球。(3) 弹簧立球。(4 )墙靶。
拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。
❸ 练武一般需要一些什么工具，齐全一点，（传统，散打，跆拳道，泰拳都包括）并标上价码
练武最起码的装备是 脚靶 手靶 拳击手套 沙袋 散打护具， 脚靶手靶一般在30元左右，沙袋大小不一价格不一，大的好几百，小的几十块。一般的拳击手套30元左右 散打护具100元左右。基本这些就可以练了，传统武术 无非就是买刀剑器材 其他不用。
❹ 泰拳须要什么健身工具
泰拳最基本的工具最好有沙包、拉筋器。
泰拳的精要在于本能反应.泰拳的招事十分简单.自学泰拳一定要注意练习体能.反应.力量.速度.
练体能和力量的方法:
每天早上都跑2000-3000米.跑完后马上蛙跳上楼梯.(大概就是从普通电梯公寓1楼跳到10楼).两天进行一次超级力量训练.每周进行1次10000米长跑.
每天用玻璃瓶敲打你的肘部.拳面.膝盖.小腿腿干.以次来加强这些地方的硬度.(力度和时间你自己掌握.每次敲打时你感觉到疼就可以了.敲打到有点血肿就可以停止了.敲打完后最好用点红花油来按摩一下)
如果没有摔孩子的心,就不要练泰拳了.练了也没用.
泰拳练习，无论对职业或业余拳手，都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳手开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健全良好之后，方可认真练习。所以拳师真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步
首先必须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要的地位。泰拳师都公认跑步为练习拳艺的基础，须严格遵行。
清早跑步之后，白天需有充分的时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许，继续练习。
练习程序，一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则先行击影，泰语曰"打风"，而后打沙包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影
击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训练，拳师借以练习身手的协调配合、进退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是"意"的训练。
譬如练拳，则须注重双拳动作连贯，运足和发劲正确，并且应多用各种步法，如跃进、急退围绕而进，拳与步须配合，始称有方。如练肘招，方法一样，心目中需假设敌人存在，观其动态，运足相应，适时挥肘出击，招数可长可短，或忽然改变攻击角度，又可借势于护膝抵敌，自由发挥。
若练空腿，要点不在于猛，而在于把持身体平衡，使腿招收发灵活、防守严密坚固，不致轻易受敌暗算。
用膝也同样，如动马冲膝，须膝步一致，膝招才能流畅活泼。练内围缠战的膝招，则须双臂如同抱敌，下拽迎合膝招上冲之势。
又有蹲身击影法，练时身体下踞，双足则先后溜动，与跳绳相仿，依循 1-2-3规律，双拳以相同节奏打出。常练此法，可增强下盘耐力。
打沙包
打沙包是泰拳基本练习方法之一，可加强拳头威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。
练沙包的要点是不可蛮干，应环绕沙包做有规律的移动，一面磨炼步法，一面选择不同位置、角度、距离，发动攻击。
拳招须有目标和组织，如左先右手，再接以左拳，依着1-2-3节奏；发右拳亦然，须以灵活准确为旨，拳招熟练之后，劲力自见增强。
练肘招宜先用前臂打击，配合上步时间，距离须适当接近，始见功效。
膝击练习亦然，须接近沙包，两手紧执其上部，发力拉拽，弯身拧腰，提膝全力撞之。熟练之后可左右腾跃，同时两膝连环冲撞沙包，以密度高、力度猛为目标，练此法兼可增强体力。
踢沙包须注意接触位置正确，挥腿时间错误，可导致足踝受伤，须用毛胫踢撞。因以脚尖蹴人，不但威力不足，尤其容易受伤。发腿时重心足踮立，使全身重量集于动腿之上，招势自然有劲。
腿招收发前后，须保持戒备姿势并且坚固不失，以防对手狙袭回击。
综合练习沙包要点有四：着位正确、切力集中、贯彻性和呼吸适调
❺ 练拳工具有哪些
我现在使用的方法，供你参考。
一块长木板，长度超过1米，10公分以上宽，3公分厚就差不多了。
家具店经常有废旧木板，去弄一块。
将木板插在泥地里，尽量插结实，上端和腰部一般平，扎马步用拳头击打木板。
要领，速度快，拳打出去，不等木板反弹拳头就要收回来。
力量任意，觉得手疼了，就明天再打，千万别逞强。但是要每天都打一会儿。
刚开始的时候可以在木板上拳头接触的位置绑点棉布之类的，避免木刺伤手。
试试看，哪天打上去，木板颤动，拳头不痛，实战的时候感觉就会很好了。
❻ 练拳击的最基础的工具。
练拳击最基础的工具就是拳套，我们以前练拳击的时候穷，什么都没有，就买一付最烂的拳套，足以应付平常的训练，去打比赛连护齿都是共用的，护手绷带也是比赛才缠的，是师傅提供的医用纱布。
❼ 训练拳击需要什么器材在家锻炼！简单一点 刚刚起步！
最基本的:
你俯卧撑能一口气做多少个? 拳击本来就是无氧耐力运动.
拳卧撑你能一口气做多少个? 拳击是用拳面打击对手的,如果拳面连起码的硬度也没有,那打不了.
跳绳一口气跳多少个? 拳击就是要小腿耐力好,不然移动不行,步法快不了,那就等着挨打吧.
你会直拳的正确发力吗? 正确发力是拳击的根本,不然打出重拳就是空话.
你的腹肌够发达吗? 要打人先学挨打,抗击不行可不行.
学拳击最好先找个拳馆练习个半年,这是为了打基础,学习如何发力,如何躲闪,以及步法,组合拳,拳与步配合,呼吸的正确方法,打沙袋的基本功,怎样打手靶....
以上这些都是需要专人面对面,系统地教授给你.
网上三言两语是说不清,说不全的,不然到处都是拳击高手了.
学习了基本的,然后自己在家练就知道该练什么,怎么练了.
起步的话买本<拳击教程>看看吧,比我们说得要全要好.毕竟是专业搞拳击的人写的.
身体素质先练起来吧,真的,身体是根本.