⑴ 最实用的瑜伽工具
1.瑜伽垫:瑜伽垫是每个瑜伽练习者必备的训练工具,能够起到缓冲膝盖压力的作用,同时可以防止损伤。练习者如果赤脚在地板或者是其他较滑的材质上练习容易造成踝关节的损伤
2.瑜伽砖:瑜伽砖对于瑜伽小白和资深训练者都是很好的辅助工具
3.瑜伽球:市面上常见的瑜伽球材质都是pvc,而大小并不相同
⑵ 瑜伽的辅助工具，你都会使用吗
一、瑜伽砖的使用
↑在我们一开始练习瑜伽的时候经常会发现这样一个问题，由于身体的延展性不够，我们很难达到教练动作要求，这时候瑜伽砖就派上了用场。
↑瑜伽砖作为瑜伽练习中用途最广泛的辅铅贺助工具之一，在练习过程中能起到多方位的效果。比如瑜伽砖能够辅助我们对身体的支撑，可帮助练习者们舒展自己的身体，达到伸展筋骨效果，当我们在做手触地姿势时，比如在练习三角伸展式时，可以将手支撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，可用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个体式都做到完美化，进而强化塑斗激姿身效果；如金刚坐英雄式坐姿，练习者脚空绝背不够柔软而不能正确完成时，也可借用瑜伽砖的辅助来完善。
↑同样的，在练习莲花式的时候，有的朋友发现自己没有办法将额头完全贴在地面上，这时候就可以用瑜伽砖放在身体前侧，当腰弯下来的时候瑜伽砖正好可以撑住头部，从而可以达到练习效果。
瑜伽砖除了可以支撑我们的身体之外，还可以用来调节我们练习时候的动作难度。
二、瑜伽环的使用
↑瑜伽环同样是我们在练习瑜伽时使用比较多的一种辅助工具。她和瑜伽球的使用功效有很多相通之处。瑜伽环主要用于腰部，腿部以及头部的训练。通过身体与瑜伽环表面的接触形成挤压可以达到按摩身体的功能。
↑瑜伽环除了可以按摩身体之外，还可以纠正我们练习瑜伽时候的动作。因为瑜伽环表面是曲面，所以我们在运用瑜伽环的时候，身体每个部位都要随着瑜伽环而调整，才能使身体保持平衡。而随着身体的不断调整，又可以促使我们体内血液循环加速，让你随着瑜伽环的变动不由自主地达到最正确的姿势。