⑴ 在养育小孩的过程中，有哪些育儿“神器”值得分享
它就是带娃出行解放双手的必备“神器”——腰凳！
众所周知，抱小幼崽是个体力活儿，如果碰到个高需求的宝宝，那全家人都有胳膊抬不动的风险，这时候如果用腰凳就能解决很多问题。
腰凳是一种靠椅式的通过系在家人身上使用的新型育儿工具。可以通过面对面式、横抱式、后背式、侧抱式等多种不同方向及功能来满足不同年龄段宝宝的使用。
腰凳最初的设计理念是因为父母经常性的抱孩子，长期下来，容易造成手臂、颈椎、腰椎的慢性劳损。所以腰凳的发明，就是为了通过宽厚的腰带将孩子负重在父母身体上半部的力量，平均地分散到腰部周围。在一定程度上，通过腰凳，可以改善妈妈长期抱孩子引起的腰部及背部肌肉的慢性劳损，将一些负重转移到臀部，能够保护腰椎的生理曲线。
一些觉得用腰凳后腰背部反而更难受的宝妈，主要还是因为在使用腰凳的时候，佩戴不正确。
正确的腰凳使用方法应该是这样的：
①腰凳放在后面，腰带在胯骨上方
②深吸一口气，尽量把腰部黏贴扣系得紧一些
③黏贴扣的两面要重叠正确，这样会有更好的支撑
④插好外面的固定扣，拉紧腰部两侧带子
⑤呼气，把腰凳调整到前面
⑥调整腰凳位置，整理腰凳高矮等细节
⑦调整到最合适自己和宝宝的位置，如左、中、右等
⑧这时候宝宝就可以坐上来啦
腰凳在佩戴时还需注意这些：
①腰凳佩戴不宜过松
②腰凳不要长期固定在身体一侧、左右、前后，每隔一段时间可以更换方向
③长期外出时，最好佩戴腰凳配套的肩带，在一定程度上减少腰部的负荷
④宝宝情绪不稳定/哭闹时，最好从腰凳下抱下，或者换成横抱式，减少孩子身体在腰凳上跳跃给腰部带来的冲击力。
⑵ 收入降低时怎样养娃最省钱
疫情三年我做了三年全职妈妈，在家带娃不仅没有了自己的那份工资收入，而且前三年孩子的开销真的很大。疫情的影响老公的收入也降了，让我不得不开始规划家庭的理财以防突发情况影响，提高抵御风险的能力。
我的存钱计划是从去年11月底开始的，初期我的理念是精简生活、减去不必要的开支，达到无痛省钱。当我停止购物、只买必需品后生活费轻松降到了过去的十分之一，现在我已经从单纯节流到有了开源收入。
下面分享下我在家带娃怎样实现消费降级却不改变育儿质量的：
1.饮食方面
减掉不健康的饮食，如外卖、饮料、零食，只买新鲜天然的食材，保证孩子成长的营养需求。
以前买了过多的宝宝零食，米饼、拌饭料、香肠等，其实再健康的无添加的零食也不是完全能放心的，不买这些后我少了育儿焦虑宝宝正餐也吃得更多了，当然也省了不少钱。现在的零食是酸奶、坚果、黄瓜、西红柿、胡萝卜，这些都比所谓的宝宝零食健康实惠多了。
另外减少带孩子去外面吃饭的次数，之前每次上早教课都在外面吃中饭，现在早上出门前提前备好菜溜娃回来几分钟就能做好饭，一个月下来自己做饭买食材的话只要一千多就够了。
