❶ 瑜伽环怎么用
瑜伽环用法：
工具：瑜伽环。
1、瑜伽环可以锻炼到身体各个部位不同的肌肉，比如平躺在那里，把瑜伽环夹在两膝之间，用腿尽量往内使劲，那么可以锻炼到大腿内侧的肌肉。
瑜伽环介绍
瑜伽环是练习瑜伽的辅具，它将瑜伽和按摩完美结合，可以帮助大家做到平时做不到的体式，而且它小巧可爱，又方便携带，所以深受大家欢迎，不只是瑜伽爱好者会用到，一般人也可以用旁态它来放松紧张的肌肉。
❷ 瑜伽的辅助工具，你都会使用吗
一、瑜伽砖的使用
↑在我们一开始练习瑜伽的时候经常会发现这样一个问题，由于身体的延展性不够，我们很难达到教练动作要求，这时候瑜伽砖就派上了用场。
↑瑜伽砖作为瑜伽练习中用途最广泛的辅铅贺助工具之一，在练习过程中能起到多方位的效果。比如瑜伽砖能够辅助我们对身体的支撑，可帮助练习者们舒展自己的身体，达到伸展筋骨效果，当我们在做手触地姿势时，比如在练习三角伸展式时，可以将手支撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，可用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个体式都做到完美化，进而强化塑斗激姿身效果；如金刚坐英雄式坐姿，练习者脚空绝背不够柔软而不能正确完成时，也可借用瑜伽砖的辅助来完善。
↑同样的，在练习莲花式的时候，有的朋友发现自己没有办法将额头完全贴在地面上，这时候就可以用瑜伽砖放在身体前侧，当腰弯下来的时候瑜伽砖正好可以撑住头部，从而可以达到练习效果。
瑜伽砖除了可以支撑我们的身体之外，还可以用来调节我们练习时候的动作难度。
二、瑜伽环的使用
↑瑜伽环同样是我们在练习瑜伽时使用比较多的一种辅助工具。她和瑜伽球的使用功效有很多相通之处。瑜伽环主要用于腰部，腿部以及头部的训练。通过身体与瑜伽环表面的接触形成挤压可以达到按摩身体的功能。
↑瑜伽环除了可以按摩身体之外，还可以纠正我们练习瑜伽时候的动作。因为瑜伽环表面是曲面，所以我们在运用瑜伽环的时候，身体每个部位都要随着瑜伽环而调整，才能使身体保持平衡。而随着身体的不断调整，又可以促使我们体内血液循环加速，让你随着瑜伽环的变动不由自主地达到最正确的姿势。
❸ 瑜伽器械怎么用
瑜伽最常用的6种辅具小器械的练习序列及使用方法、作用，简单的总结一下汇成一篇文章，分享给初学者伽人，希望可以帮助到大家。
1、瑜伽砖
练瑜伽，瑜伽砖常被用来增加长度，激活身体，加深体式的深度，帮助身体稳定以及辅助放松等，瑜伽砖所垫放的位置，一般都是在身体的骨性标志上，比如头骨、胸椎、骶骨、双腿的股骨等。
2、瑜伽伸展带
瑜伽伸展带主要用于增加长度，固定身体的位置，加深体式的深度以及放松，比如牛面式双手无法互扣、坐立前屈抓不到脚都会利用伸展带来增加长度。
3、瑜伽抱枕
练瑜伽，抱枕主要用于放松修复体式中，瑜伽抱枕可以让练习者的动作更加的深入，感觉更加的舒适和放松。
4、瑜伽轮
如同留言的伽人所述，瑜伽轮可以很好的帮助开肩、打开胸腔，此外，瑜伽轮还可以很好的练习伽人的平衡和稳定性。
5、瑜伽椅
瑜伽椅是小一最喜欢的辅具之一了，它可以很好的用于瑜伽私教教学中，它可以很好的帮助加深体式动作，提高练习者的身体感受。
6、瑜伽球
瑜伽球，可以很好的锻炼到身体的平衡、稳定和核心。
其实，除了以上的小器械辅具以外，练瑜伽，最好用的其实是墙壁，墙壁也是瑜伽人最好的老师。
最后，如果初学者伽人，对瑜伽小器械辅具很感兴趣，想深入的学习了解的更多，也可以购买相关的书籍或者系统的学习相关课程哦。