① 濡备綍缁栾嚜宸辩殑浜虹敓锅氶夋嫨
銆銆瑙勫垝浜虹敓钬斺斾汉鐢熻勫垝璁捐$殑鍏涓姝ラ
銆銆姝ラや箣涓锛氩彂鐜版垨鎼炴竻妤氢綘镄勪富瑕佷汉鐢熺洰镙囨槸浠涔堛
銆銆镓璋扑富瑕佷汉鐢熺洰镙囷纴搴旇ユ槸涓涓浣犵粓鐢熸墍杩芥眰镄勫浐瀹氱殑鐩镙囷纴浣犵敓娲讳腑鍏朵粬镄勪竴鍒囦簨𨱍呴兘锲寸粫镌瀹冭屽瓨鍦ㄣ傚逛簬涓浜涘︾敓𨱒ヨ达纴杩欎釜宸ヤ綔鏄涓涓镊鎴戝彂鐜扮殑镒夊揩镄勮繃绋嬶绂浣嗗逛簬鍙︿竴浜涗汉𨱒ヨ达纴瀹冧篃璁告洿鏄涓涓䦅涜嫤镄勮繃绋嬨傚洜涓轰粬浠闇瑕佹妸鍏跺绩缁𨰾夊洖鍒板勾灏戠殑镞朵唬锛屽湪闾d釜镞跺欎粬浠杩樻病链夊硅嚜宸辨墍镐鎶辩殑姊︽兂浜х敓鐤戞儜銆备负浜嗘垒鍒版垨镓惧洖浣犵殑浜虹敓涓昏佺洰镙囷纴浣犲彲浠ラ梾镊宸卞嚑涓闂棰桡纴姣斿傗沧垜鏄璋侊纻钬 銆佲沧垜𨱍冲湪鎴戠殑涓鐢熶腑鎴愬氨浣旷崭簨涓氾纻钬濄佲滀复缁堜箣镞跺洖椤惧线浜嬶纴涓鐢熶腑链璁╂垜镒熷埌婊¤冻镄勬槸浠涔堬纻钬 銆佲滃湪鎴戠殑镞ュ父鐢熸椿涓鏄鍝涓绫荤殑鎴愬姛链浣挎垜浜х敓鎴愬氨镒燂纻钬濄
銆銆涔熻镐綘寰埚揩灏卞彲浠ョ煡阆扑綘镄勭粓鏋佺洰镙囨槸浠涔堬纴浣嗘槸澶у氭暟浜哄垯涓嶆槸杩欐牱镄勚备粬浠鍦ㄦ垒鍒拌嚜宸辩殑缁堟瀬鐩镙囦箣鍓嶅线寰闇瑕佸湪涓嶅悓镄勫満钖埚硅嚜宸遍吨澶崭笂闱㈢殑杩欎簺鎴栧叾浠栫被浼肩殑闂棰樸傛疮涓娆″悜镊宸辨彁鍑鸿繖镙风殑闂棰樼殑镞跺欙纴闅忔剰鍦拌颁笅浣犵殑镓寰椼傚紑濮嬬殑镞跺欙纴瀹冧滑鍙鑳芥病链変粈涔堟剰涔夛纴浣嗘槸锛屽氭$殑绱绉浼氲╀綘锣呭为】寮銆
銆銆瀛︿範涓婂垢绂忕殑浜洪氩父鏄杩欐牱涓绫荤殑浜猴纴鍗充粬镄勫︿範鏂瑰纺涓庝粬镄勫︿範鐩镙囩浉涓镊淬傛瘆濡傦纴涓涓链夌潃寰埚己缁勭粐镒忚瘑銆佹枃瀛楀ぉ璧嬬殑浜猴纴灏卞緢鍙鑳戒粠璇鏂囥佽嫳璇绛夌戠洰瀛︿範涓寰楀埌链澶ф弧瓒炽
銆銆姝ラや箣浜岋细褰扑綘鑳藉熺敤涓涓绠鍗旷殑鍙ュ瓙琛ㄨ揪鍑轰綘镄勪汉鐢熺洰镙囦简锛岄偅涔堜綘灏辫ョ潃镓嫔嗳澶囧疄鐜拌繖椤圭洰镙囦简銆
銆銆鍦ㄨ繖鏂归溃锛岃亴涓氱殑阃夋嫨灏辨槸浣犳墍瑕佺潃閲嶈冭槛镄勯梾棰樸备綘搴旇ョ煡阆掳纴瀛﹀巻鏄涓涓宸ュ叿锛屾槸甯锷╁疄鐜颁綘缁堟瀬鐩镙囩殑宸ュ叿銆备綘瑙勫垝镊宸卞皢𨱒ヨ亴涓氱殑閲嶈佹э纴灏卞儚灏嗗啗绛瑰垝涓鍦烘垬褰逛竴镙凤纴涔熷儚涓涓瓒崇悆鏁欑粌纭瀹氢竴鍦洪吨瑕佹瘆璧涚殑浣沧垬鏂规堜竴镙枫
銆銆瀛︾敓鍙浠ラ梾镊宸憋细钬 鎴戠殑瀛︿範鐢熸椿姝e湪甯锷╂垜瀹炵幇浜虹敓镄勬渶缁堢洰镙囧悧锛颎濆傛灉绛旀堟槸钖﹀畾镄勶纴闾e氨瑕佸︿範鍏朵粬鐭ヨ瘑鎴栬呮崲绉嶅︿範鏂瑰纺銆傚樿嫢镟存崲瀛︽牎鏄涓岖幇瀹炵殑锛岄偅浣犲彲鍐嶈繘涓姝ラ梾涓涓嬭嚜宸憋细钬沧槸钖︽湁涓绉嶉斿缎鍙浠ヨ╂垜鐜版湁镄勫︿範鐢熸椿涓庢垜镄勪汉鐢熷熀链鐩镙囦竴镊磋捣𨱒ワ纻钬 瀵逛簬绗浜屼釜闂棰桡纴绛旀埚父甯告槸镶瀹氱殑銆备緥濡傦纴涓涓缇炴订鑵艰厗镄勫︾敓涓轰简灏嗘潵鑳戒粠浜嫔儚鏂伴椈涓绘挱杩欐牱闇瑕佸栧悜镐ф牸镄勮亴涓氾纴浼氩湪涓庡悓瀛︿氦寰涓娉ㄦ剰锘瑰吇镊宸变笌浜烘矡阃氱殑鑳藉姏銆
銆銆鎴戜滑涔熻ュ垏璁帮细鍙瑕佷綘杩樻病链夊埌瀹変韩鏅氩勾镄勫湴姝ワ纴浠讳綍镞跺椤紑濮嬩綘镄勪汉鐢熻勫垝閮戒笉涓烘櫄銆傛棤璁轰綘鏄楂树竴鍒氩叆镙★纴杩樻槸楂树笁鍗冲皢绂诲紑楂树腑鐢熸椿锛岀幇鍦ㄤ粛铹舵槸浣犺繘琛屼汉鐢熻勫垝镄勫ソ镞舵満銆
銆銆姝ラや箣涓夛细鍦ㄥ纰鏄庣槠浜嗕綘镄勫︿範灏嗕细甯锷╀綘瀹炵幇浜虹敓镟村ぇ鐩镙囦箣钖庯纴浣犲簲璇ョ潃镓嬭冭槛浣犵殑浜虹敓瑙勫垝涓镄勫叿浣撶粏鑺备简銆
銆銆浣犻渶瑕佹湁涓涓璇︾粏镄勪釜浜哄︿笟鍙戝𪾢璁″垝銆傝繖涓璁″垝鍙浠ユ槸涓涓涓夊勾镄勮″垝锛屼篃鍙浠ユ槸涓瀛︽湡镄勮″垝銆备笉绠℃槸灞炰簬浣旷嶆椂闂磋寖锲寸殑璁″垝锛屽畠镊冲皯搴旇ヨ兘澶熷洖绛斿备笅闂棰桡细 1銆佹垜瑕佸湪链𨱒ヤ竴瀛︽湡鎴栦笁骞村唴瀹炵幇浠涔堟牱镄勪竴浜涗釜浜哄︿範镄勫叿浣撶洰镙囷纻 2銆佹垜瑕佸湪链𨱒ヤ竴瀛︽湡鎴栦笁骞村唴链変粈涔堟牱镄勪竴绉嶅︿範鏂瑰纺锛
銆銆瀵逛簬杩欎簺闂棰樼殑锲炵瓟灏嗙粰浣犳彁渚涗竴浠芥湁鍏充綘镊宸辩殑鐭链熺洰镙囩殑娓呭崟銆傚湪褰㈡垚杩欎簺鐩镙囩殑杩囩▼涓锛屼笉瑕佺函绮瑰湴渚濋潬阃昏緫镐濈淮銆傝繖涓绫荤殑鎶夋嫨锛岄渶瑕佸彂鎸ュ︾敓镄勫垱阃犲姏锛屽簲璇ユ妸瀛︾敓镄勬儏缁銆佷环鍊煎拰淇′话绛夊洜绱犲叏閮ㄨ皟锷ㄨ捣𨱒ャ
銆銆姝ラや箣锲涳细鍦ㄥ舰鎴愪简涓婇溃镄勫叿浣撶殑鐭链熺殑鐩镙囦箣钖庯纴浣犲簲璇ョ瓥鍒掍竴涓嫔皢濡备綍铡昏揪鎴愬畠浠銆
銆銆姣斿傦纴浣犵幇鍦ㄦ槸涓涓鐝绾у︿範涓绛夌殑瀛︾敓锛屼綘镄勬湭𨱒ヤ笁骞磋勫垝瑕佹眰浣犳垚涓轰竴涓浼樼瀛︾敓銆傞偅涔堬纴镐庝箞镓嶆湁鍙鑳藉疄鐜颁綘镄勭洰镙囧憿锛熷傛灉浣犺兘澶熷洖绛斿ソ濡备笅镄勫悇椤归梾棰桡纴闾d箞浣犲氨搴旂煡阆撹嚜宸辫ユ庢牱锅氢简銆傝繖浜涢梾棰樻槸锛 1銆佹垜闇瑕佸摢浜涚戠洰镄勭壒鍒璁缁冩墠鑳戒娇鎴戝熻祫镙煎仛涓钖崭紭绉瀛︾敓锛 2銆佹垜璇ュ炲姞鍝浜涗功链鐭ヨ瘑锛 3銆佷负浣胯嚜宸卞︿範椤哄埄锛屾垜闇瑕佹帓闄ゅ摢浜涗汉闄呭叧绯讳笂镄勯㱩纰嶏纻 4銆佹垜鐩鍓岖殑钥佸笀鍦ㄨ繖鏂归溃鑳界粰鎴戞彁渚涘氩ぇ镄勫府锷╋纻 5銆佸湪鐩鍓岖殑杩欎釜鐝绾ф垜链缁堟垚涓轰紭绉瀛︾敓镄勫彲鑳芥ф湁澶氩ぇ锛熸瘆璧锋湰鐝𨱒ワ纴鎴戝湪鍏朵粬鐝绾т细鏄浠涔堜綅缃锛 6銆佷紭绉瀛︾敓镄勬爣鍑嗘槸浠涔堟牱镄勶纻
銆銆姝ラや箣浜旓细琛屽姩銆
銆銆杩欐槸镓链夋ラや腑链镩伴毦镄勪竴涓姝ラわ纴锲犱负瑕佹眰浣犲仠姝㈡ⅵ𨱍宠屽垏瀹炲湴寮濮嬭屽姩銆傛垜浠鐭ラ亾镩濂界殑锷ㄦ満鍙鏄涓涓鐩镙囧缑浠ョ‘绔嫔拰寮濮嫔疄鐜扮殑涓涓𨱒′欢锛屼絾涓嶆槸鍏ㄩ儴銆傚傛灉锷ㄦ満涓嶈浆鎹㈡垚琛屽姩锛屽姩链虹粓褰掓槸锷ㄦ満锛岀洰镙囦篃鍙鑳藉仠鐣椤湪姊︽兂阒舵点傝佹兂瀹炵幇浜虹敓镄勭粓鏋佺洰镙囷纴链変袱涓鏂归溃镄勯櫡阒遍渶瑕佽皑鎱庨伩鍏嶏纴涓涓鏄镍掓俨锛屽彟涓涓鏄阌栾锛屽摢镐曟槸灏忕殑阌栾銆傛噿𨱍版槸浜嬩笟鎴愬姛镄勫ぉ鏁屻
銆銆寰埚氢汉涓嶆伅鍦板嬫枟涓杈埚瓙閮芥病链夎兘澶熷畬缇庡湴瀹炵幇镊宸变汉鐢熺洰镙囷纴镟翠笉鐢ㄨ存噿𨱍拌呬简銆傝佹兂链変竴涓镞犳倲镄勪汉鐢燂纴闄や简璁ゅ嗳鐩镙囧栵纴杩樿侀泦涓绮惧姏鍏ㄥ姏浠ヨ荡銆傚湪瀹炵幇浜虹敓缁堟瀬鐩镙囩殑杩囩▼涓锛岄毦鍏嶅弹鍒板悇绉嶅Θ纰嶆垨钖勭嶈辨儜锛屼换浣旷殑闂澶辨垨锅忓樊閮戒细浣夸綘杩灭讳綘镄勬棦瀹氱洰镙囥傜劧钥岋纴浜洪潪鍦h搐锛岃皝浜烘棤杩囷纻鍙鏄鍦ㄩ氩线鐞嗘兂镄勮𡒄闅捐穻娑夐斾腑锛屽敖鍙鑳藉皯鍦扮姱阌栾銆傝繖镙峰氨鍙浠ュ敖鍙鑳藉揩鍦拌揪鍒颁綘镄勭洰镙囥
銆銆姝ラや箣鍏 : 涓嶆柇鍦颁慨鏀瑰拰镟存柊浣犵殑浜虹敓鍙戝𪾢鐩镙囥
銆銆浜虹敓鐩镙囩殑纭瀹氩线寰鏄锘轰簬鐗瑰畾镄勭ぞ浼氱幆澧冨拰𨱒′欢镄勚傝繖镙风殑鐜澧冨拰𨱒′欢镐诲湪鍙桦寲锛岀‘瀹氢简鐩镙囦篃搴旇ュ仛鍑轰慨鏀瑰拰镟存柊锛屽喌涓旇繖镙风殑鐩镙囱槠铹跺啓鍑烘潵浜嗭纴浣嗘槸骞舵湭闀跺埢鍦ㄧ煶澶翠笂锛屽畠镄勫瓨鍦ㄥ彧鏄涓轰綘镄勫墠杩涙彁渚涗竴涓鏋舵瀯锛屾寚绀轰竴涓鏂瑰悜銆傚︾敓鏄瀹幂殑鍒涢犺咃纴鍙浠ュ湪瀹幂湅璧锋潵姝f妸镊宸卞紩钖戞ч旂殑浠讳綍镞跺欐洿鏀瑰畠銆
銆銆楂树腑鐢熷备綍锅氢汉鐢熻勫垝
銆銆棣栧厛锛岄溃瀵瑰け璐ユ垜浠镒熷埌澶辫惤锛屼骇鐢熷帇锷涖傚备綍灏嗗帇锷涘彉涓哄姩锷涘幓闱㈠规湭𨱒ュ憿锛熼珮涓鐢熸e勪簬浜虹敓镄勫崄瀛楄矾鍙o纴鍦ㄨ繖鍏抽敭镄勬椂鍒诲繀闇閲嶆嬀镊淇★纴瑙勫垝濂借嚜宸辩殑浜虹敓锛屽苟涓轰箣涓嶆哙鍦板姫锷涳纴鎴戜滑涓镙蜂细璧拌繘澶у︼纴锅氩浗闄呭寲镵屼笟缁忕悊浜恒
銆銆鍏舵★纴链夌洰镙囧︿範镓崭细链夊姩锷涖傚叾瀹炲湪锲藉栨湁鍏充汉鐢熻勫垝镄勬暀镶叉槸浠庡皬瀛﹀紑濮嬶纴浼撮殢镌瀛╁瓙鎴愰暱鎸佺画杩涜岀殑锛屽寘𨰾鐢熸椿銆佸︿範銆佽亴涓氱瓑绛夈傚浗鍐呯洰鍓嶅ぇ澶氩湪楂樻牎镓嶅紑濮嫔紑灞曚汉鐢熻勫垝鏁栾偛锛屾暣涓绀句细缂轰箯瀵瑰埯涓鐢熶釜浜哄彂灞旷殑鍏虫敞锛岀ぞ浼氱殑镐ュ姛杩戝埄涔熻╁╁瓙浠鐞嗘兂缂哄け銆傛墍浠ワ纴涓嶅簲璇ユ妸涓婃皯锷为珮涓鎴栬呰亴涓氶珮涓鐪嬩綔鏄链宸镄勯夋嫨锛屼篃涓嶈佺洸鐩鍦颁负浜嗗︿範钥屽︿範锛岃屽簲璇ユ垒鍑嗗畾浣嶅苟涓轰箣锷锷涖傚逛簬鍒濅腑鐢熸潵璇达纴浜虹敓镵屼笟瑙勫垝镟村氭槸涓涓姒傚康锛岃繖涓镞舵湡搴旇ユ槸涓哄皢𨱒ョ殑镵屼笟鐢熸动锅氩嚭璁炬兂锛屾垒鍑呜嚜韬瀹氢綅阃夋嫨钖堥傜殑鏁栾偛銆
銆銆涓浣崭腑钥冭惤姒滃コ瀛╋纴蹇冩佷箙涔呮湭鑳戒粠澶辫触镄勯槾褰变腑璧板嚭𨱒ワ纴姣忓ぉ閮藉湪瀹堕噷鍝榧诲瓙銆傚ス镄勬瘝浜插疄鍦ㄦ病链夊姙娉曪纴浜庢槸钖戣懀钥佸笀姹傚姪锛岄氲繃涓庡コ瀛╃殑浜ゆ祦锛屼简瑙e埌鍗佸垎宕囨嫓闄堟檽镞锛屾兂锅氭滠榛涚帀銆傝懀钥佸笀鑳借繃涓瀵逛竴镄勪汉鐢熻勫垝锛岃╁コ瀛╂槑纭浜呜嚜韬镄勬ф牸鐗圭偣锛屽叴瓒g埍濂斤纴浼桦娍涓庢綔璐ㄥ悗锛屽ス鍙堣嚜淇″湴绗戣捣𨱒ワ纴骞跺喅蹇冨叏锷涗互璧村︿範锛岃冧笂涓娴佸ぇ瀛︼纴灏嗘潵鎴愪负闾f牱镄勪汉銆
銆銆楂树腑阒舵垫渶鐩存帴镄勭洰镙囧氨鏄钥冧笂鐞嗘兂镄勫ぇ瀛︼纴闾d箞楂树腑涓夊勾濡备綍涓洪珮钥冨仛鍑嗗囷纴杩欎笉鍗旷函鏄鐭ヨ瘑灞傞溃涓婄殑鍑嗗囷纴搴旀牴鎹链𨱒ユ兂浠庝簨镄勮屼笟涓哄ぇ瀛︿笓涓氶夋嫨涓扑笟锅氩ソ鍑嗗囥傝佹彁鍓崭简瑙e悇琛屼笟鍙戝𪾢瓒嫔娍銆
銆銆鍏蜂綋镄勫仛娉曞备笅锛
銆銆棣栧厛锛岄渶瑕佸敖镞╀简瑙gぞ浼氶渶姹伞备笉瑕佸皝闂镊宸憋纴镊宸辨兂璞″栭溃镄勪笘鐣岋纴瀵圭ぞ浼氢笉浜呜В锛屾病链変紒涓氢细缁欐満浼氥傜‘瀹氭g‘镄勪汉鐢熸柟钖戯纴鐢ㄧ戝︾殑鏂规硶锅氭g‘镄勪簨𨱍呮墠鑳借揪鍒版ⅵ𨱍虫垚鐪熴傚︽牎鏄缁欎篑鐭ヨ瘑镄勫湴鏂癸纴浼佷笟鏄鐢ㄤ汉镄勫湴鏂癸纴浼佷笟闇瑕佹湁鐭ヨ瘑銆佹湁鑳藉姏镄勪汉镓嶃傞珮涓涓夊勾瑕佹棭锅氢汉鐢熻勫垝锛岃ょ煡镊宸便佽ょ煡绀句细锛岄夋嫨鐑鐖辫屼笖阃傚悎镊宸辩殑涓扑笟銆
銆銆鍏舵★纴涓瀛︾敓镵屼笟鐢熸动瑙勫垝锛屽氨鏄璁╂垜浠灏芥棭璁よ瘑镊鎴戙佽よ瘑镵屼笟銆佽よ瘑鏁栾偛涓庤亴涓氱殑鍏崇郴銆佸︿细镵屼笟鍐崇瓥锛屼粠灏忔牴鎹镊宸辨劅鍏磋叮镄勮亴涓氱洰镙囷纴浠庣煡璇嗐佹妧鑳藉拰缁煎悎绱犺川鏂归溃阌荤偧镊宸辩殑镵屼笟绔炰簤锷涖
銆銆缇庡浗瀛╁瓙浠6宀佸氨寮濮嬫湁浜呜亴涓氭剰璇嗙殑锛岃亴涓氱敓娑鍙戝𪾢鎸囧艰疮绌垮皬瀛︺佷腑瀛﹀拰澶у︼纴瀛╁瓙浠庡皬瀛﹀紑濮嫔氨鍦ㄤ负镊宸遍暱澶у悗瑕佷粠浜嬬殑镵屼笟锅氱煡璇嗐佹妧鑳姐佺患钖堢礌璐ㄤ笂镄勫嗳澶囷纴骞朵负鎻愰珮缁煎悎绱犺川钥屽弬锷犲悇绉嶅悇镙风殑蹇楁効钥呮椿锷ㄣ佽亴涓氢綋楠屻佸伐浣溿
銆銆铹惰岋纴鎴戝浗涓瀛︾敓铏界劧閮芥湁镊宸辩殑浜虹敓鐞嗘兂锛屼絾镒忚瘑鍒板备綍瀹炶返镊宸变汉鐢熺悊𨱍崇殑瀛︾敓鍙鏄鏋佸皯鏁帮纴钬滃ソ濂藉︿範锛岃冧釜濂藉ぇ瀛︹濅粛鏄鍞涓鍑鸿矾銆备竴椤瑰瑰湪镙″ぇ瀛︾敓镄勮皟镆ユ樉绀猴纴70%镄勫ぇ瀛︾敓瀵硅嚜宸辨墍瀛︿笓涓氢笉婊℃剰锛屼竴浜涘ぇ瀛︽牎锲鍐呬负姝ゅ嚭鐜颁简涓扑笟钬滆烦妲解濈幇璞★纴杩樻湁涓浜涘ぇ瀛︾敓鐢氲呖姣曚笟镞朵篃涓岖煡阆撹嚜宸卞皢𨱒ヨ佷粠浜嬩粈涔堣亴涓氥
銆銆鍙や汉浜戯细钬滃嚒浜嬮勫垯绔嬶纴涓嶉勫垯搴熴傗濊繖涔熸槸涓嶆棤阆撶悊镄勚备汉镐诲缑链変竴涓鐩镙囧幓杩藉伙纴璁╁笇链涘甫𨱒ュ厜鏄庛傚湪镊宸辩殑浜虹敓瑙勫垝璺涓婂绘垒鏄庣伅锛屼笉璁╄嚜宸辫糠澶辨柟钖戙
銆銆姣曚笟镞剁殑鐭链熻勫垝锛氢綔涓哄垰姣曚笟镄勫︾敓𨱒ヨ达纴鎴戠洰鍓岖殑瑙勫垝灏辨槸鍦ㄤ竴涓链夊彂灞曞墠鏅銆佹湁镩濂界殑锷炲叕鐜澧冦佹湁镓╁厖鐭ヨ瘑链轰细镄勪紒涓氶噷锛屽厖鍒呜繍鐢ㄦ墍瀛︾殑鐭ヨ瘑骞跺湪宸ヤ綔涓瀵绘垒涔愯叮銆傚︿细绉绱缁忛獙锛屾帴瑙︽満浼氾纴镩甯堢泭鍙嬬殑鎻愭恶镟存槸鎻愬崌镊鎴戞垚闀跨殑澶у埄鍣ㄣ傚笇链5骞翠箣鍐呭湪浼佷笟閲屾湁涓涓绔嬭冻涔嫔勶纴鑳藉熸湁镫褰扑竴闱㈢殑鑳藉姏锛屼富瑕佽礋璐f煇涓锣冨洿銆
銆銆锷充綔涔嫔ū镄勪韩鍙楁槸姣忎釜浜烘渶澶х殑鐢熸椿浜鍙楋纴锲犱负鎶ラ叕骞朵笉鑳戒唬琛ㄤ竴鍒囩殑蹇涔愩傚笇链涗紒涓氭湁涓涓浜插拰锷涘己镄勪汉鏂囩幆澧冿纴鍜屽悓浜嬩箣闂磋兘澶熸棤闅灭岖殑鐢ㄥ绩娌熼氩拰浜ゆ祦锛岃繖涔熸槸涓涓链夎缉寮哄哜镵氩姏锲㈤槦镄勫紑濮嬶纴锲㈤槦绮剧炵敱姝よ岃悓鍙戙
銆銆濡傛灉鎴戞湁骞歌繘鍏ヨ繖镙蜂竴涓浼佷笟锛岄栧厛鎴戜细鐝嶆儨杩欐牱涓涓链轰细銆傝繘钥屽氨浼氩埯姝ヤ简瑙f垜链镵屽伐浣灭殑璇︾粏娴佺▼鍜屾搷浣沧柟娉曘傚︿细浜洪檯鍏崇郴锛屽氲よ瘑绉鏋佺殑链嫔弸銆傜敱浜庢槸姣曚笟鐢熺己涔忕ぞ浼氩疄璺电粡楠岋纴鐩告瘆杈冭岃█灏辨瘆鍏朵粬浜鸿惤钖庝简銆傚仛涓轰竴涓鍒濆﹁呭氨瑕佷互璋﹁櫄濂藉︾殑镐佸害锛岃缮瑕佹湁杈冨帤镄勮劯镄涓嶈讳笅闂钖戝墠浜哄︿範锛屾帴鍙楁柊镄勭煡璇嗭纴镟村姞娣卞叆镄勪简瑙h繖涓浼佷笟镄勫伐浣沧祦绋嫔拰浼佷笟浜烘枃銆傚湪宸ヤ綔涔嬩綑锛岃嚜鎴戞彁楂樻洿鏄涓涓閲崭腑涔嬮吨锛屼粬浜虹殑甯锷╁彧鏄𨱌傛椂镄勶纴镊鎴戝︿範灏辨槸涓涓镄勮繃绋嬶纴瀛︽棤姝㈠冨槢锛佸綋铹跺繀椤绘槸链夎″垝镄勫︿範锛屾牴鎹瀛︿範鍐呭圭殑闅炬槗绋嫔害纭瀹氩畠镄勫畬鎴愭湡闄愶纴钖屾椂涔熻佷缭璇佸惛鏀惰川閲忋傚湪骞翠箣鍐呰佸畬鎴愯嚜钥幂殑鍏ㄩ儴璇剧▼锛屼箣浣栾佸氩︿範鏂板炵殑瀹炶返杞浠跺拰缁忔祹绫荤殑鐭ヨ瘑銆傛枃瀛︾煡璇嗙殑绉绱涔熸槸鎻愰珮涓浜轰慨鍏荤殑涓閮ㄥ垎锛屾墍浠ヤ篃鏄涓嶅彲銮风己镄勶纴鐭ヨ瘑涔熷繀椤绘槸鏂囩悊鍏煎囩殑锛岀‘淇濅笉琚绀句细镓阆楀纯銆傚湪鎴戞湭𨱒5骞寸殑镞堕棿閲岋纴灏卞儚鏄涓鍧楀规槗钖告敹镄勬捣缁碉纴鍦ㄥ惛鏀剁殑钖屾椂涔熻佹湁镓閲婃斁锛岃繖镙锋墠鑳藉︽湁镓鐢锛屽苟涓旂敤鍦ㄥ垁鍒冧笂銆傝佸强镞惰繘琛岃嚜鎴戞瘆杈冿纴鏄钖︽湁镓杩涙ワ纴链夋墍鎻愬崌銆
銆銆濡傛灉链夋檵鍗囩殑链轰细褰撶劧鏄鍦ㄨ嚜宸辩殑鑳藉姏锣冨洿涔嬩腑锛屽姫锷涗簤鍙栨満浼氾纴浠庝簨镟撮珮镵屼綅镄勪簨锷★纴瀵硅嚜宸辩殑澶勪簨鍜屽垽鏂鑳藉姏链夋墍鎻愰珮銆
銆銆涔嫔悗镄5骞磋勫垝锛氩氨瑕佸湪铡熸湁镄勫熀纭涓婏纴澶氩氩︿範鍜岀Н绱缁忔祹鍜岀$悊涔嬬被镄勬柟娉曞苟链夋晥杩愮敤銆傜敓娲讳腑杩愮敤链夋晥镄勫︿範鏂规硶鍜屽伐浣滆兘锷涙彁楂桦姙浜嬫晥鐜囥傚湪浜虹敓璧拌繃镄勪竴娈佃矾涓锲炲ご鐪嬬湅镊宸辫蛋镄勮矾阃旀槸钖︽g‘鍜岄傚悎镊宸辩殑鍙戝𪾢鏂瑰悜銆傛ゆ椂灏辫佹濊冭兘澶熸垚涓鸿繖涓浼佷笟镄勯ㄥ共鏄钖︽湁杩欎釜鍙鑳斤纴钥冭槛瀹幂殑鏁栾偛绋嫔害銆佺粡楠屾按骞炽佸勾榫勫眰娆★纴鎴愬姛镄勫嚑鐜囨湁澶氩ぇ銆傚傛灉绗﹀悎𨱒′欢锛屽氨瑕佹姄浣忔満浼氾纴锷锷涗簤鍙栥傛満浼氩潎绛夊氨鐪嬩富浜哄备綍鎶婃彙銆备笉绗﹀悎灏辫佹濊冭嚜韬镄勫姡锷匡纴灏藉姏寮ヨˉ鍜屾敼姝e畠镄勫彂灞曟柟钖戙傛垚涓轰紒涓氢腑楂桦眰绠$悊楠ㄥ共鍒嗗瓙銆
銆銆鍗佸勾涔嫔悗镄勮勫垝锛氢汉瀹佸彲涓轰简姊︽兂钥屽繖纰岋纴浣嗕笉鍙浠ヤ负浜嗗繖纰岃岄仐寮冩ⅵ𨱍炽傚崄骞翠箣钖庯纴鍦ㄥ伐浣滃︿範涔嬩綑瑕佽繘琛岀戝︾殑镞堕棿绠$悊锛岃浆鍖栧师𨱒ョ殑蹇冨冿纴瑕佺敤澶磋剳铡诲伐浣滐纴涓嶈佺敤韬浣揿幓宸ヤ綔銆傚湪镊宸卞凡缁忕Н绱镄勭粡楠屻佺煡璇嗐佺ぞ浼氶槄铡嗙殑锘虹涓婏纴灏辫佹湁镊宸辩殑鎶曡祫鍜岀殑浜嬩笟锛屽湪宸ヤ綔涔嬩綑杩涜屽垱涓氥傝屽姩灏辨槸锷涢噺锛屽︿範鍜岃繍鐢ㄧ殑镟村氱殑缁忔祹绠$悊鐭ヨ瘑锛屾墿灞曚汉闄呭叧绯伙纴鑻﹀绩缁忚惀镊宸辩殑鍒涗笟鎴愭灉锛屽笇链涙垚涓烘湁镓浣滀负镄勮嚜涓荤粡钀ヤ汉銆
② 如何使用工具让我们更高效(1)
1、选择喝使用工具
不管我们工作还是学习都需要借助一些工具来帮我们提升自己效率。
我们使用工具即实操,也是一种实践。若在实践场合,你无法调用自己的知识储备,那么你只是一个理论派,学得再多都是无用的。
以前我也学习了很多,但真正用到实践️️中,基本很少,学习了不用很快就会忘记。因此,以前学了很多,要没派上用场,要么需要用时却不能为我所用。
自从认识了萌姐,才认识到,不管学习,旅行还是工作都需要学会“应用工具”就像我们人一样想要在这个社会混的好,那么你要学会借力是一样的道理️。
那么,使用的工具到底指的是什么呢?我们所说的“工具”通常就是你达到目标中间的介质。比如,我门买一辆车是一个代步工具,为了去周边地区旅游更方便,为了更高效工作。
我们可以理解为,工具不是目的,工具只是一种凭借物,或者叫做中间介质。它是可以帮我们更好管理自己时间的中介。
那么,我们如何选择适合自己的工具?时间管理的工具特别多,我们要明确以下几条标准。
一、可循环应用。
工具最好的属性,就是拥有可循环应用价值。使用每一项工具都需要反复的琢磨,不断地学习,才能掌握工具的操作要领。
二、使用频率最高。
每天都用到的工具,例如《赢·效率手册》每天醒来到睡下都会反复用到的工具。
三、具有场景价值。
任何工具都是有场景价值。比如读书,在图书馆读书,在工作中读书等等。
四、对周围的工具进行分析。
分析自己那些工具使用率高,那些是比较低的。通过分析工具,知道自己需要什么工具,那些工具有价值,那些工具价值不大。
五、高频使用的工具。
1、计划工具:效率手册,辅助做计划重要工具。包含年,月,周,ri的计划。
2、总结工具:总结笔记,辅助与提升的重要工具。
3、学习工具:读书笔记,演讲笔记,社会笔记,旅行笔记,康奈尔笔记。
4、反思工具:灵感笔记。
02、《赢·效率手册》良好的计划等于成功的一半
《赢.效率手册》是时间管理的必备工具。这个工具有四个要点:
效率手册只负责计划,一本效率手册只为你计划和实施两个步骤。
如果希望训练自己的时间管理能力,至少需要两套管理工具;计划工具(效率手册)和总结工具(总结笔记)
以目标为导向,人有了目标才会有方向,因为有了方向才知道自己为什么努力、为什么早起,以及往哪儿努力。只要盯紧目标、不分散注意力,才能实现目标。
以“一天”为起点,人与人的差距,是由每天积累而成。不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。
赢就是赢得自己。而不是别人。我们每一天只要昨天的自己强那么一点点。就实现了“赢”。
随身携带效率手册。随时随地都有可能计划到明天的事或更远的人事。
效率手册的使用非常简单,你只需要坚持每年写,每日写,就会掌握住人生赢的局面。
《赢.效率手册》的正确使用步骤如下:
首先要早起、其次建立目标管理体系、再次建立反思机制,注重每日计划的执行。
每天写笔记的过程,就是一次训练和修炼的过程。
03、目标设定与目标分解
“目标”是制定计划的唯一法则。列入计划只能有两类事情:重要紧急的事,重要但不紧急的事。
建立目标思维的同时,需要考虑三个关键要素,第一,实现目标的路径,俗称打法;第二,实现目标需配给的资源,包括人、财、物;第三、激励机制,包括对自己及他人的激励。
04、效率升级:提升自己的执行力
关于提升效率,有三项法宝分享给大家。
法宝一:千万不要把日程安排得太满。
法宝二:一定要给自己留出足够的机动时间。
法宝三:积极乐观的心态——音乐治愈法。
推荐一个好用的提升效率的好方法:番茄工作法。这个方法有助于提升专注力和效率。
05、掌握平衡法则:坚守自我管理底线。
平衡,就是子你的目标和行动之间,找到一个合适的支点。
平衡杠杆上的三类人:
第一类人,他们有明确的目标和计划,并且能够把它们写下来。
第二类人,他们有目标和计划,但是只存在于自己的脑袋当中,没有写下来。
第三类人,他们既没有目标也没有计划,每天只等待别人发号施令,别人说什么就听什么。
不妨思考一下自己属于哪一类人。
在“人生效率手册”理论体系当中,平衡是以月为单位的。每月都是一次项目管理,都适用单点突破法,即“计划-实施-总结-评估-再计划”。
月度计划分为六大维度,我们需要在六大维度中,分别找到该维度的主体目标:
第一个维度:对上个月的反思。
第二个维度:本月的工作重点。
第三个维度:自我提升的重点。
第四个维度:本月健康管理。
第五个维度:与家庭相关的安排。
第六个维度:个性化的自我重点安排。
学会复盘和反思,能使你得到快速得到提升。吾日三省吾身。我们每天都需要自我反思。
6、养成坚持的习惯:
让重复成为你的力量。时间管理这件,越早醒悟越好,坚持得越久越好。我养成坚持习惯的法宝就是百分之百地坚持。习惯决定命运,坚持一个行动,就会养成一个习惯,坚持一个习惯,就会养成一个性格,坚持一个性格,就会决定一生的命运。
7、学会复盘与反思,
是进步的前提复盘是对思维的训练,通过复盘,已经结束的局面再次出现在你的脑中,将更加明确自己该如何处理类似的问题,甚至在脑海中会出现更多的应对的方法,乃至更准确地预估出别人的行为。联想式复盘包括四个步骤:回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验。可以用总结笔记来进行反思。
8、吾日三省吾身:
每日总结如何做每日复盘分六个步骤:时间记录—未完成事项—多完成的事项—原因分析——时间管理建议—今天想明白的一个道理。
9、每周总结如何做:
让自己7天得到一次提升周总结训练机会少,一年只有52周,但能有效提升项目管理能力。周总结有两个前提:一是周复盘是基于日复盘的,二是周复盘工作要避免繁冗复杂。周复盘的步骤如下:第一,总结未文成的事项。第二,总结多完成的事项。第三,分析评估未完成事项的重要性和积极性。第四,给出自我管理时间的建议,指导下周计划。第五,每周需要想明白一个道理,并写下来。
10、经营你的社会资本:
管理人际关系社会资本的重要性。一个人的成功取决于有多少人支持你。社会资本的价值:
价值一:平衡交易,这就意味着人和人之间的互动是相互的,你对别人付出多少,别人就惠回馈你多少。镜像反应,就是你想让别人如何对待你,就要先学会换位思考,自己先用同样的方法对待别人。选择性维护:人际关系的管理有长线、有短线。
价值二:目标性原则,需要为值得投资的人投资更多,减少不必要的社交。避免无效社交,就是让对方感受到你的付出。
价值三:两者之间的关系,是由心理距离远的一方决定的。
11、人管关系分类管理:
10/20/150原则社会资本管理中有两个原则:一是情商公式,情商等于真诚加换位思考。而是人际关系的分类管理,也就是10/20/150原则。
10/20/150原则中包含180个人都需要去好好维护,但是要用不同的方法去维护。在分类之前,先确定自己的人生目标、年度目标。并根据目标进行人际关系的分类,时间有限,一定要把它花在刀刃生。
10人管理方式:跟这10人的关系,往往超出价值交换,是一种无条件付出,比如父母、夫妻、孩子等,他们是生命中最重要的存在。
20人管理原则:这20人是与今年目标密切相关的人。一旦确定了名单,就需要全情投入,而且还要用他们喜欢的方式全情投入。
150人管理原则:这150人,是这一生中,能占据你重要事件价值的人。就是他们决定了你未来能做一个什么样的人,过上怎样的生活。这150人是可以不断更新的。愿意去和这些人一同去解决问题,一起成长。
12、为自己打造一套社会资本系统分享一个四大行动方法。
方法一:分类管理法。对你认识的所有人进行分类,对不同类别的人使用不同的管理方法。在分类的时候有两个考评指标。第一个是时间和精力的投入,
第二个是财务的投入。方法二:社会资本管理系统。需要使用工具,比如《赢.社会资本笔记》。
方法三:标记法。每增加一个朋友,就对其做详细的标注。对方的基本情况,你和对方的交集。方法四:记录法,就是记录你每天投入的时间和对象。社会资本的年度规划越早做越好,并且要进行目标化管理,对安歇非常重要的人,要全清投入,义无反顾地付出。
13、五种笔记的具体使用方法
1、《随手笔记》:康奈尔笔记如何实践知识的闭环机构就是:输入—输出—输入。输入的形式有以下几种,读书,与人交流和行走世界。其中效率最高的是与人交流。推荐一种有效的输入工具就是康奈尔笔记。什么是康奈尔笔记:也叫作5R笔记法。康奈尔笔记把一页纸分为三个部分,右上角最大的空间用来做笔记,左边的1/4用来写提纲,下面1/5左右的空间用来写总结。笔记的完整过程包含五个步骤:记录、简化、背诵、思考、复习。
2、《灵感笔记》:学会捕捉你的决定性瞬间灵感的火花,如果不马上把它记录下来,就会转瞬即逝。灵感笔记要掌握五个要点:及时记录、及时回顾、客观描述、讲话谈资、等待灵感。
3、《演讲笔记》:构建你演讲的系统性思维演讲是一种非常重要的输出形式。演讲笔记分为四步:第一步界定。包括日期、时长、场合和人数。第二步目标。目标不同,结果不同,并且要把目标量化。第三步评估。对照目标进行评估。第四部具体任务。
4、《读书笔记》:构建你阅读的效率系统读书是输入。读书笔记包括四大块。第一块是金句。第二大块是目录。第三块是思维导图。第四块是反思。
5、《旅行笔记》:让行走有力量行走时要有以下思维方式。第一,要有模块意识。需要做计划—实施—总结—评估。第二,要高效整装收纳。证件、电子产品、健康补给品、生活必备品、洗护用品,衣物,交通工具上的随身清单,自由发挥的部分。第三,履行需要记录行走。