‘壹’ 利用职业测评工具了解自我
市场上有多种职业测评工具。本文结合个人使用情况，说明“霍兰德职业兴趣测试”、“大五人格测试”两种测评工具的使用。
以下是个人职业测评报告。
对个人职业发展感到迷茫，期待通过测试，了解自己的优劣势。
工具一：霍兰德职业评测
第一次：[网址： https://types.yuzeli.com/survey/holland]
免费，手机上即可操作族孙，但没有对结果的分析说明。
第二次：[网址： http://www.apesk.com/]
付费：人民币9.9元，微信或支付宝都可支付。可选择邮箱或微信接收报告，有相关分析说明。
工具二：大五人格测试(网址： https://www.apesk.com/bigfive/index.asp?language=cn )
免费，但要提供手机号
评测结果：
个性内敛文静，喜欢独处，具有深邃的思想。
做事的风格大方率性，不拘小节，不会让周遭的人有太大压力。您深知放松的智慧，不会吹毛求疵，可以安于当下、享受生活。
除此之外，您还有小心谨慎的优点，擅长控制风险。您的生活平稳安定，敦本务实，能一步一脚印的深耕自己的专长，是老板眼中的好员工。
两种评测工具交叉验证，分析结果与自我判断趋于一致：内向、求稳，谨慎。
当初因为追求安全感，选择进入国企工作。这些年下来，却发现越是追求安全感，反而越不得安稳。
世界飞速发展，变化越来越芹氏快。十年前的好企业、铁饭碗，在十年后就有可能成为夕阳产业中的一员。
具备危机意识，提前做好兆首链知识、技能的储备，职业道路才有可能越走越宽。
‘贰’ 如何更好地运用职业测评工具认识自我
文/朱秀华 职业生涯规划是认识自我、认识外部世界，进而进行科学的决策，并切实地行动的过程。在职业生涯规划的理论和实践中，不管依据何种理论都强调对自己的认识，强调对自身的能力、兴趣、价值观以及技能的认识。在职业生涯规划中对自身的认识是职业生涯规划的开始也是整个职业生涯规划和决策的基础。一个对自身认识不清的人是不可能对自己有一个好的职业生涯规划的，即使他做出了各种规划，这种规划也不是真正适合他自己的。在我们的实际咨询和服务过程中经常会发现大学生在职业生涯规划和实际的就业择业中经常会遇到许多选择和决策问题，一些学生不知道真正适合自己的工作是什么，还有的学生则会盲目地去追求社会的热点职业。究其原因这些困惑经常是由于对自我的认识不够清晰造成的，不能够全面而正确地认识自己造成的。为自己制订了不适合的目标 小梅是理工科的大四学生，在四年的学习中成绩一直很好，但是她是一个比较内向的，不愿意和人打交道的女孩，逻辑思维很强。找工作时小梅一直很想找一家外企人力资源的工作，但是简历投出去后如石沉大海，渺无音讯，好不容易有一个面试的机会，也只是面试后就没有下文了。小梅觉得很不能理解，明明自己学习成绩很好，可是总是被拒呢？在和小梅咨询的过程中，发现小梅其实对自己的认识并不清楚，她一直在寻找一分自己想当然觉得合适的工作。咨询师建议小梅做职业性格、兴趣以及价值观方面的测验，同时也利用了自画像这样的非正式评估手段帮助她深入地认识自己，最后小梅感到自己设立的求职目标确实不是依据自己而设立的，也许更适合一些像研究开发类的岗位而不是人力资源、销售这类的工作。在认识自我的过程中，她强烈地感觉到对自己的就业和择业更有把握感。 从小梅的事情中我们可以看出认识自己是职业规划的开始。在职业生涯规划中我们对自身的认识可以有多种评估的方式，大致分为正式评估和非正式评估两类。正式评估即我们常说的标准化测验，是一种定量的评估；而非正式评估是指一些定性的、非标准化的评估，比如投射测验等，这些评估工具需要谨慎使用，更多地是引发人的一种思考。在认识自我中正式评估和非正式评估都是非常有用的，在实际咨询中咨询师都会灵活运用两种评估手段来帮助来询者认识自己的各种特征。在我们的实际学习中我们会时常接触到一些测评工具，在网络上也经常会有一些心理测验。这些心理测验大多数都是非标准化的测验，并不能作为我们决策的依据。下面是网络上流行的心理小测验之一。网络上的心理小测验准不准？ 你觉得这个测验能不能准确测出你的性格特征?题目： 明早要早起，担心自己不能按时起床，只好调好闹钟提醒自己。此时，你会把闹钟放在什么地方？ A.一伸手就可以摸得到的地方B.放在耳边，方便闹醒自己C.在听力范围内，越远越好解释： 选择A：你虽然很想拥有独立自主的坚强个性，而且凡事也表现出一副“我自己来”的潇洒模样，但你非常在意他人的看法。 选择B：你总是那么人见人爱！你具有十分依赖他人的特质，当然也由于此特质，使你拥有平易近人的性格，具有协调能力的你很容易融入团体中。 选择C：你在一个团体中都能够自然发挥你过人的领导能力，但是要绝对小心，别太张扬，这容易让你成为众矢之的。你做事干脆，拥有自己独特的风格。 有网友反映：怎么能够仅仅凭这个一个动作来推测人的心理状态呢？一语道出了标准化测验的强大优势。这是一个非标准化的测验，这个测验的结果需要我们谨慎地分析。而标准化的测验是基于一定的理论和研究基础上的。对理论和相关研究的分析可以帮助测验开发者清晰地界定各种相关的概念，有助于保证测验结果的科学性、准确性和有效性。 标准化测试的编制是对目标人群的典型性为进行取样的基础上，在编制过程中是依据严谨的程序进行，其中一个重要的工作就是对大量的行为样本和项目进行筛选，从而抽取出最具代表性的行为样本和最有区分度的项目来构成测验内容，从而保证其测验的准确性、有效性和稳定性等多方面的特点。标准化的测验能够给我们带来什么样的好处？ 标准化的测验可以帮助我们更加准确地认识自己，是一个很好的评估工具。标准化测验标志过程的严谨性和科学性可以提高我们认识自我的准确性，提供给我们更有意义的结果和结果解释，从而为我们的职业生涯规划和职业决策提供更科学的参考意见。像北森公司研发的职业天空（大学生）职业天空系统中就包含了各种自行研发的本土化职业测评工具。这些测评工具是北森研发人员在调研各种理论和研究资料的基础上，对数万中国大学生进行常模抽样的基础上编制的，各类参数指标都非常好。 需要特别指出的是即使是标准化的测验，也不可能完全准确地测出个体的相应的心理特质。影响测验结果准确性的因素有多种。测验的使用人群以及测验时被试的状态等因素都会影响测验结果的准确性。 常常可以看到一些由于测试状态不好而影响测试结果的例子。丛辉是一名大四的学生，邻近毕业时一直在找工作，但是似乎找工作的结果不是很好，因而非常郁闷，因而找到了老师进行咨询。咨询老师首先建议他做职业测评。在第二次咨询时他带来了他的职业测评结果报告。他的兴趣测试报告中显示他各种兴趣得分都比较低。实际上丛辉是一个兴趣很广泛的学生，在大学期间参加过各种社团的活动。经过老师的询问才知道丛辉在做测试时是比较累得状态，白天刚刚参加完一轮紧张的面试，但自己感觉并无多大的把握。在身体很累，精神疲惫的时候他做了兴趣测试，其结果自然会有所偏差。 因此即使是标准化的测验，测试时不好的状态也会影响到结果的准确性，因此标准化测验都会详细地给出各种指导语，对测试的环境也会有一定的要求。而在我们解释我们的测评结果或者将这些结果运用到我们的职业生涯规划和决策中时我们也要考虑到各种影响我们测试结果的因素，从而更真实地认识我们的内心世界，做出符合我们实际情况的职业生涯规划。