㈠ 我练劈叉腿筋很硬，很疼怎么办
现在先拿点油搽搽，最好用点力搽，过多几天我相信你能适应过来的，一般都是这样，每天要坚持才可以的，压腿也是这个道理，每天都要坚持。。而且你自己要多多按摩你的腿，我懂的就这么多了，希望能帮到你，我是经常压腿的，是真的要经常锻炼。急不来的。。。加油咯！！！
㈠ 我练劈叉腿筋很硬，很疼怎么办
现在先拿点油搽搽，最好用点力搽，过多几天我相信你能适应过来的，一般都是这样，每天要坚持才可以的，压腿也是这个道理，每天都要坚持。。而且你自己要多多按摩你的腿，我懂的就这么多了，希望能帮到你，我是经常压腿的，是真的要经常锻炼。急不来的。。。加油咯！！！