Ⅰ 跆拳道桩子叫什么
跆拳道训练中的桩子被称为“木人桩”或“沙袋桩”，是一种用于技能练习的训练工具。桩子通常由木材或金属制成，顶部悬挂着沙袋或类似设备。训练者通过攻击桩子来练习腿法、手法和拳法等技巧，提升技术水平和反应速度。桩子训练不仅能增强身体的力量和耐力，还能帮助调整心理素质，培养坚韧不拔的精神。
在跆拳道训练中，桩子训练是不可或缺的一部分，对于训练者的成长和发展起着重要作用。它不仅有助于技术的精进，还能锻炼身体的协调性和灵活性。通过不断攻击桩子，训练者可以更好地掌握跆拳道的基本动作，提高实战能力。
木人桩和沙袋桩的使用，让训练者在相对固定的环境中进行练习，使身体逐渐适应各种攻击和防守的节奏，从而提高实战中的应对能力。桩子训练还能够培养训练者的专注力和毅力，因为在长时间的练习过程中，需要保持高度的集中和持久的努力。
总的来说，木人桩和沙袋桩是跆拳道训练中不可或缺的工具，对于提高训练者的实战能力和心理素质有着不可替代的作用。无论是初学者还是资深练习者，桩子训练都是不可或缺的环节，它能够帮助训练者更好地掌握跆拳道的精髓，促进技术的提升和个人的全面发展。
训练者在进行桩子训练时，需要注意安全，避免不必要的伤害。同时，合理的训练计划和方法也非常重要，通过科学的训练，才能达到最佳的训练效果。
Ⅱ 跆拳道手上有哪些基础动作
跆拳道手上有掌、手刀、立贯指等基础动作。掌是跆拳道实战技击中主要的攻击和防守工具。掌背，用来攻击或者防守，因受力面积大，常用来做防守用，一般发力都是整个掌背发力或受力。
掌张开时是四指伸直并拢，在攻击时，不同的指形受力点不同，发力点也不同。拇指向内离曲夹紧，靠拢四指，在击打中，拇指始终保持不变，以保持力量不变。一般都使用掌底坚硬的部位击打对方的面部和动部等部位。
手刀又称空手刀，常用小指侧的掌外沿部位作为砍击的着力点。手刀向人体的几个部位攻击会发挥相当大的威力，并且也可作为防守用。
要做手刀，首先伸出手掌，五指伸直，将四指并拢，拇指向外侧分开，手腕与手掌要呈一条直线；然后将四个紧贴的手指向下弯曲，拇指向内弯曲并靠拢。
立贯指的手型与手刀大致相同，手掌直立，不同的是用手指攻刺。贯指一般是指四指连贯，要求微屈中指，主要用四指指尖戳击对方的要害部位。
要点是四指并拢、中指微微弯曲，力量抵达指尖，手掌立起，为便于实战，使力量集中，预防手指挫伤，因此要将四指并拢，最好长度相等。