A. 手脚一字束缚带使用
1、使用手脚一字束缚带从下腹位置反转4次之后，往上绑，同时注意用手往上面提起肚子上的赘肉，绑到肚脐眼上横三个手指的位置，绑得太高会影响呼吸的。
2、束缚带要用那种纯棉布的，最好是白色的，买2条。要跟衣服一样经常换洗，棉布效果可能会比较好，但是在夏天绑棉布的话，太热了，可以用纱布代替。
A. 手脚一字束缚带使用
1、使用手脚一字束缚带从下腹位置反转4次之后，往上绑，同时注意用手往上面提起肚子上的赘肉，绑到肚脐眼上横三个手指的位置，绑得太高会影响呼吸的。
2、束缚带要用那种纯棉布的，最好是白色的，买2条。要跟衣服一样经常换洗，棉布效果可能会比较好，但是在夏天绑棉布的话，太热了，可以用纱布代替。