❶ 锻炼腹肌用便宜的锻炼工具有哪些
不用工具啊，徒手训练就行，去男神女神吧 ，这个健身网站很多徒手腹肌训练方法
❷ 一般健身房器材需要多少钱
经济不景气，投资要慎重。
不知道你对你所在城市健身市场做过调查没有？你自己开的健身房的定位？除了器材费用，包括房租，装修，水电气费一年的开支又是多少？
以下是以1000平面的健身配置为例，请参考
一：有氧区：
商用电动跑步机:10-12台 （国产中档8000—10000左右，进口3-9万元）
椭圆机：3-5台 （国产中档8000-12000左右，进口2-8万元）
有氧车：2-3台 （国产中档3000-5000左右，进口1-3万元）
动感单车 :20台左右 （国产中档2000-3000左右，进口6000-12000元）
二：固定器械区：（国产中档单机5000-8000左右，进口1-3万元）
坐姿推胸器 :1台
蝴蝶机 :1 台
肩部推举器 :1台
大飞鸟 :1 台
高拉背训练器 :1台
低拉训练器 :1台
坐式屈腿训练器:1台
卧式屈腿训练器:1 台
腹肌训练器：1 台
史密斯机 :1台
三：自由力量区：国产中档
平卧推架 :1 台（2600左右）
上斜卧推架 :1 台（2600左右）
下斜卧推架 :1 台 （2600左右）
罗马凳 :1 台 （2000左右）
腹肌板 :1台 （1000左右）
可调式腹肌板 :1 台（1200左右）
哑铃架 :1个 （2000左右）
哑铃 :1套 （每磅5元左右）
哑铃平凳 :1个 （1500左右）
可调式哑铃椅 :1 （2000左右）
推肩椅 :1 个 （1200左右）
大杠铃杆 :3根 （280元左右）
曲杆 :1 根（180元左右）
短直杆 :1根 （180元左右）
杠铃片架：4个 （1200元左右）
杠铃片 :500公斤左右 （每公斤10元左右）
四：操房
踏板 :20 （150-180元左右）
瑜珈垫 :25 （30-50元左右）
健身球 :25 （30元左右）
小哑铃（1-5磅） :20付 （每磅3元左右）
现在有一部分器材厂家是可以作分期的，付款方式通常是3.4.3,就是首付30%
货到付40%,剩下30%半年内付清.
❸ 想要好好健身，什么工具是必须学的
想要好好健身，跑步工具是必须学的。训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
❹ 一般健身房，有一些什么器材多少钱年费，月费多少
健身房成套设备：有氧系列，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器（综合训练器）、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板、体操垫、瑜珈垫等器材年费 档次好一点的三千以上年卡差一点的一千五六左右，经常去的话办年卡合算点，月卡四五百差不多的
❺ 健身房都有哪些器材
1、哑铃，英文mbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
网络 哑铃
网络 杠铃
网络 划船器
网络 椭圆机
网络 动感单车
❻ 健身教练需要学习小工具训练吗
健身教练为了丰富自己的课堂兴趣，小工具的培训是必要的，我在华体健身学院培训全能私教里面是必 修课程
❼ 【健身房器材一套多少钱】健身房器械一套多少钱 健身房设备一套多少钱 健身房设施一套多少钱
健身房器材一套多少钱？一套健身房器材就是几百以上一件的
008615820215313008613415273135这两位是生命树运动设施的业务，打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了，室内健身房器材要到我们这边买
健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，借以扩大空间。
一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：
一、伸展区
在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习室（有氧训练）
肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位置设电源插头。
三、体能秩序训练室（无氧训练）
体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。
四、哑铃练习区
一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观。
五、健康舞室与精神放松练习室
最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。
因为，只要通过科学运动，便可以保证人体健康，还可以消脂减肥，对身体有百利无一害。但是，由于现代人们工作繁忙，很少人有可有时间选户外运动，一般都会选择室内运动。健身器材同步开始热起来了
❽ 【健身房里面的器材多少钱】健身房里面的器械多少钱 健身房里面的设施多少钱 健身房里面的设备多少钱
健身房里面的器材多少钱？分小型和大型的健身器材的，小型的健身器材就几百就可以有交易了
008615820215313008613415273135这两位是生命树运动设施的业务，打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了，室内健身房器材要到我们这边买，任何价格价位的健身器材都有的，便宜的，质量好新颖的都有，只要有预算资金就能买到健身器材的，一件也是批发价
健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，借以扩大空间。
一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：
一、伸展区
在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习室（有氧训练）
肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位置设电源插头。
三、体能秩序训练室（无氧训练）
体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。
四、哑铃练习区
一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观。
五、健康舞室与精神放松练习室
最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。
有把手的壶铃在近年来受到大家的热爱，可以灵活运用在不同的动作中，几乎所有的肌肉基础训练都可以透过壶铃进行，如果是一开始接触的人，可以先从把壶铃提起来的动作开始，不仅能训练到全身肌肉，也增加爆发力和身体的协调稳定性，不管是想要瘦身还是健身，壶铃都可以帮助你达到期望！
❾ 最近健身有没有好的辅助工具推荐
多人都是长期保持某种姿势的，这很容易造成筋骨劳损，因此做做伸展运动，拉拉筋，能够缓解筋骨疲劳。拉筋没有特定的动作，只要从头到脚
❿ 自己想买个多功能训练器来健身买什么牌子的好,大概要多少钱
好一点的至少要3000以上，最好去品牌专卖实体店买，这样有售后保证，以后更换滚轮和钢丝也有专人负责。品牌就查查中国十大品牌排名网就行了，看看你在的地方有哪些品牌，多走走，再做选择。如果资金比较充裕，那就去迪卡侬里买高端的减少器械就好了，大约4000以内，卧推、室内单双杠等等都能买下来了。一站式的综合健身器有很多功能是鸡肋，不适用，还占费用，根据自己所选折锻炼的动作选健身器材。我只买室内单双杠和卧推深蹲架，外带哑铃就已经够用了。